Витамины для почек: поддержание работы, микроэлементы

Витамины для поддержания работы почек

Содержание:

Подобно печени, в почечных структурах есть сеть каналов, которые действуют как фильтр, выводя токсичные вещества. Детоксикация последних выполняется на основании сбалансированности содержания микроэлементов. Шлаки, продукты бактерий, формирующиеся при пищеварении, почечные каналы выводят в составе мочи. Необходимо добиться правильного функционирования столь важных органов, способствовать улучшению их работы — тогда они будут меньше болеть. Врачи могут этого добиться за счет назначения лекарственных препаратов для лечения той или иной болезни почек, мочевого пузыря, и назначения рациона, состоящего из богатых витаминами блюд и продуктов. Медики смогут учесть особенности состояние здоровья пациента, расскажут, что следует употреблять (например, стоит ли использовать продукты, содержащие йод).

  1. Ретинол (витамин А). Важная роль в бесперебойной работе отводится ретинолу, поскольку он участвует в целом ряде важных процессов. В случае недостатка витамина, А происходит нарушение функционирования организма. Вследствие этого могут развиваться пиелонефриты, образовываться микролиты в почечных структурах. Помимо этого, витамин поддерживает целостность мембран клеток в почках. Он нужен для того, чтобы обеспечивать обмен веществ, укреплять защитные силы организма. Наибольшая концентрация ретинола в маслах, ядрах орехов, тыкве.
  2. Токоферол (витамин Е). Необходим для правильно работы органов. Помогает разрушать микролиты в почечных структурах. В частности, витамин Е входит в состав тыквы. Этот продукт является эффективным мочегонным натуральным средством, очищает мочевой пузырь. Кроме того, витамин есть в пророщенной пшенице, кукурузе, бобовых, селедке, треске и др.
  3. Омега-3. Чтобы сделать рацион по-настоящему полноценным, нужны продукты, содержащие этот компонент. Омега-3 помогает повысить жизненные силы организма, защищает почки при заболеваниях. Люди, страдающие от почечных болезней, должны регулярно употреблять рыбу, в которой содержится высокая концентрация Омега-3, полезных кислот (например, скумбрия, сельдь). В ее составе около 30 процентов рыбьего жира.
  4. Тиамин (витамин В1). Тиамин и энзимы принимают участие в липидном и белковом синтезе, важных обменных процессах. Витамин В1 синтезируется в тканях побегов растений, микроорганизмов. Большое количество этого витамина есть в составе дрожжей, неочищенной рисовой крупы, ее отрубях, отдельных видах кукурузы. Кроме того, тиамин обнаружили в печенке животных.

  5. Рибофлавин (витамин В2). Помимо поддержания нормального функционирования почек, помогает улучшить работу желез брюшной полости, состояние сосудов, кишечного тракта, печенки. Рибофлавин входит в состав дрожжей, коровьего и козьего молока, печенки, мяса, куриных яиц. Помимо этого, источником данного биосоединения считаются персики, морковка, груши, шпинат, свекла, помидоры, пшеничные семена. В сутки человек должен употреблять 3 миллиграмма рибофлавина.
  6. Ниацин (витамин В3). Участвует в процессе клеточного энергообмена, позволяет предупредить разрушение гепатоцитов, активизирует защитную функцию почек. Больные с заболеваниями почек могут получить ниацин в составе хлеба, мясных блюд, каш и растительных продуктов.
  7. Пиродоксин (витамин В6). Участвует в синтезе трансаминазы, являясь ферментом печенки, пиродоксин обеспечивает усвояемость белков. Недостаток этого вещества способен вызвать нарушение процесса выделения желчи. В6 предотвращает появление камней в структурах органа. В то же время к приему витамина есть свои предосторожности. Подобно большей части витаминов этой группы, В6 синтезируется микрофлорой кишечника, но в случае дисбактериоза, нередко сопровождаемом дисфункцией печенки, возможен гиповитаминоз. Поэтому употреблять такие продукты нужно с осторожностью тем, у кого болит печень. В частности, витамин есть в овсе, гречке, грецких орешках, черешне, бананах и пр.
  8. Цианокобаламин (витамин В12). Помогает регулировать кроветворные процессы. Цианокобаламин помогает обеспечить нормальную работу печенки, почек. Этот витамин пациенты, у которых болит почка, могут получить благодаря употреблению мяса, рыбных блюд, печенки, яиц и пр. Люди, не страдающие серьезными заболеваниями, должны употреблять 3−10 миллиграммов цианокобаламина.
  9. Аскорбиновая кислота (витамин С). Аскорбинка помогает катализировать некоторые энзимы, принимает участие в процессе регулирования метаболизма, свертываемости крови, выработке определенных гормонов, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Витамин С повышает иммунитет организма. Лучшими источниками аскорбиновой кислоты считаются: смородина, плоды шиповника, лимоны, апельсины, грейпфруты и прочие цитрусовые, капуста, томаты. Однако необходимо помнить, что при болезнях почек аскорбинка способна создавать нагрузку и оказывать негативное влияние на почки, особенно если они часто болят. Осторожно стоит употреблять аскорбинку при заболевании почек и камнях в мочевом пузыре. При передозировке велика вероятность нарушения функций почек.

  10. Пектины. Пектин, содержащийся в яблоках, способствует очистке почек за счет связывания токсичных веществ и эффективного выведения. Пектин позволяет снизить содержание сахара в составе крови и избавиться от избытка плохого холестерина, что важно для терапии недугов печенки. Он не позволяет вредной кислоте появляться в структурах почек, поскольку ее избыток приводит к отравлению всего организма. Вместе с тем не следует употреблять яблоки в большом количестве, достаточно съедать по плоду в течение дня, однако если у вас нарушена нормальная работа почек, то следует употреблять несколько. Стоит отметить, что сливы обладают похожими свойствами, поэтому стоит включить их в список пищевых продуктов, чтобы реже болеть.

На какие витамины обратить внимание?

Какие витамины полезны для печени
Помните, даже при сильном разрушении печень не болит (из-за отсутствия нервных рецепторов). Поэтому не доводите орган до самоуничтожения, он не «попросит» о помощи.

Регулярно дважды в год проводите профилактические курсы.

Для улучшения обменно-восстановительных процессов в гепатоцитах важно насыщать организм эссенциальными веществами.

Какие витамины полезны для печени?

  1. Витамин A (ретинол). Участвует в процессах депонирования глюкозы (в печени), регулирует выработку холестерина, ускоряет регенерацию клеточных структур (в том числе гепатоцитов), стимулирует секрецию желчи. Суточная норма – 0,7 миллиграмм.

Жирорастворимый нутриент входит в состав оранжевых овощей и фруктов, корнеплодов, листовой зелени, сухофруктов .

Внимание, препараты ретинола допустимо принимать только после консультации с терапевтом (так как они, в 50 % случаев, оказывают токсическую нагрузку на организм).

  1. Витамин E (токоферол). Поддерживает целостность клеточных мембран печени (за счёт трансформации свободных радикалов в безопасные соединения), стимулирует синтез долихолов (клеток, ускоряющих регенерацию гепатоцитов), контролирует выработку половых гормонов, регулирует липидный метаболизм. Физиологическая потребность в веществе – 25 миллиграмм.

Токоферол содержится в проростках пшеницы, кисломолочных продуктах (сыре, твороге), яйцах, растительных нерафинированных маслах (тыквы, льна, сои, рыжика).
Витамин К

  1. Витамин K (филохинон). Улучшает свёртываемость крови, ускоряет регенерацию печёночной ткани, стимулирует желчеотделение.

Пищевые источники – шпинат, белокочанная капуста, яйца, листья салата, молоко, ежевика, рябина, кукуруза, мята, шиповник.

Потребность в веществе варьируется в пределах 0,1 – 0,3 миллиграмм. Если присутствует гепатит или цирроз печени дневную порцию вещества повышают до 0,4 – 0,5 миллиграмм.

  1. Витамин C (L-аскорбат). Снижает риск развития жировой дистрофии печени (за счёт уменьшения липопротеинов низкой плотности), препятствует разрушению гепатоцитов (путём нейтрализации свободных радикалов), повышает биодоступность витаминов A и E. Для полноценной работы органа потребляют 1500 миллиграмм L-аскорбиновой кислоты в сутки (распределив на 5 – 7 приёмов).

Андиоксидант содержится в квашенной капусте, шиповнике, петрушке, клюкве, бруснике, цитрусовых (свежесорванных).

  1. Витамин B1 (тиамин). Ускоряет вывод излишка липидов из печени, участвует в синтезе белков, жиров и углеводов, стимулирует восстановление клеточных структур. Физиологическая потребность в элементе – 1,1 миллиграмм в сутки. При продолжительной нехватке вещества в организме, в 70 % случаев, развивается печёночная недостаточность.

Тиамин сосредоточен в пшеничных проростках, отрубях, семенах (сезама, подсолнечника), листовой зелени (петрушке, укропе, кинзе), лесных орехах, злаках (зелёной гречке, буром рисе).

  1. Витамин B2 (рибофлавин). Стимулирует секрецию желчи, ускоряет восстановительные процессы в клетках печени, участвует в образовании гликогена, защищает железу от окислительного стресса. Дневная норма – 1,3 миллиграмм. Природные источники – миндаль, яйца, гречка, творог, молоко, мясо.

Помните, бесконтрольный приём рибофлавина ведёт к ожирению печени.

  1. Витамин B4 (холин). Уменьшает концентрацию вредных триглицеридов (низкой плотности) в железе, восстанавливает клеточные мембраны (после воспалительных заболеваний), снижает уровень холестерина в крови, увеличивает секрецию желчи, улучшает липидный метаболизм. Для полноценной работы железы важно потреблять не менее 500 миллиграмм нутриента в сутки.

Продукты, богатые холином – яичный желток (всмятку), творог (жирный), сыр, финики Витамин В4
(без обработки), сметана.

  1. Витамин B6 (пиридоксин). Регулирует ферментативные реакции, улучшает сократительно-эвакуаторную функцию жёлчного пузыря, препятствует накоплению триглицеридов в печени, ингибирует формирование гомоцистеина (токсичных метаболитов обмена веществ). Дневная норма – 2 – 5 миллиграмм.
Читайте также:  Как правильно приготовить напиток из чайного гриба

Пиридоксин входит в состав орехов (фундука, миндаля, грецких), яиц, морепродуктов (креветок, рыбы, устриц), овощей (картофеля, капусты, помидоров), бобовых (фасоли, чечевицы, сои).

  1. Витамин B8 (инозит). Активизирует липидный метаболизм, растворяет избыточный холестерин, облегчает отток желчи, укрепляет мембраны гепатоцитов, препятствует развитию цирроза печени. Суточная доза в инозитоле варьируется от 1000 до 1500 миллиграмм.

Нутриент содержится в пшеничных отрубях, овсяной крупе, арахисе, диком рисе, капусте, моркови, изюме, чечевице, грейпфруте, зелёном горохе.

  1. Витамин N (липоевая кислота). Регулирует липидный и углеводный метаболизмы, улучшает питание нервных клеток, восстанавливает мембраны гепатоцитов, обезвреживает ядовитые продукты обмена, предупреждает жировое перерождение печени (за счёт увеличения синтеза защитных липопротеидов и нормализации активности ферментов). Для профилактики функциональных расстройств потребляют 50 – 75 миллиграмм вещества в сутки, а для лечения метаболических расстройств – 200 – 400 миллиграмм.

Липоевая кислота сосредоточена в нешлифованном рисе, чечевице, зелёной гречке, овсяной крупе, семенах льна, мясе, белокочанной капусте, шпинате.

Для улучшения функционального состояния печени важно потреблять магний, цинк, медь и селен.

Аптечные препараты

Говоря о витаминных препаратах, содержащих один компонент или целый комплекс, важно помнить, что это в первую очередь полноценный медикамент, имеющий свои показаний и противопоказания. В связи с этим назначать витаминные комплексы, а также монопрепараты должен только лечащий врач после полноценного обследования больного.

Аскорутин
Дефицит витамина С может быть легко восполнен с помощью Аскорутина – дешевого, но чрезвычайно эффективного лекарственного средства. Данный медикамент содержит 50 мг аскорбиновой кислоты и 50 мг рутозида, оказывающего положительное действие на капилляры.

Использовать Аскорутин следует строго в соответствии с инструкцией по применению и назначению доктора. Как правило, медикамент применяют 2-3 раза в сутки по одной таблетки. Общая продолжительность лечения зависит от имеющегося заболевания и выраженности гиповитаминоза.

Токоферол выпускается в различных лекарственных формах, но, чаще всего, используется в виде капсул. Используется у взрослых пациентов по 200-400 мг в день. Продолжительность терапии определяется доктором на основании клинической картины болезни.

Вещества группы В наиболее часто имеют инъекционную форму введения, однако могут быть таблетированными. Наименования препарата соответствуют названию самого витамина, например, для В12 – цианкобаламин и т.д. Ни в коем случае не стоит использовать подобные средства самостоятельно, так как всегда имеется риск развития гипервитаминоза и других нежелательных последствий.

Лекарственные препараты с В12

Лекарственные препараты с В12

Хроническое поражение печени в виде гепатита или гепатоза приводит к нарушению различных видов обмена веществ, а также к формированию множественного гиповитаминоза. В связи с этим, большой популярностью у пациентов и врачей пользуются витаминные комплексы, сочетающие в себе различные виды активных компонентов.

Наиболее часто используются следующие комплексы: Алфавит, сироп Алвитил, Витаспектрум, Нейрорубин, Левирон Дуо и т.д. Все они содержат различные виды веществ, что позволяет справиться с гиповитаминозом и предупредить его дальнейшее прогрессирование у больного.

При наличии поражений центральной нервной системы, возможно использование комбинированного препарата Дематон-В12, который содержит в себе вещества группы В. Особенно часто его назначают при наличии у больного вирусного гепатита с сопутствующим нарушением работы головного мозга. Комплексный состав медикамента позволяет восстановить нормальное функционирование центральной нервной системы.

Возможные осложнения и противопоказания

Терапия гепатита C затягивается на длительный период.Перед приемом лекарств пациента информируют о противопоказаниях и возможных проявлениях организма, вызванных передозировкой витаминов.

Переизбыток аскорбиновой кислоты вызывает следующие нарушения:

  • бессонницу;
  • повышение температуры тела;
  • зуд на коже;
  • головные боли;
  • диплопию (двоение в глазах).

Витамин не назначают для вспомогательного лечения гепатита при мочекаменной болезни.

Передозировка полиненасыщенными кислотами грозит пациенту:

  • ухудшением общего состояния;
  • возникновению позывов к рвоте;
  • дискомфортными ощущениями в брюшной полости;
  • нарушением функций почек.

Чрезмерный прием витамина B6 и фолиевой кислоты может обернуться серьезной опасностью для здоровья пациента. Рибофлавин не прописывают больным с индивидуальной непереносимостью к свойствам компонента. Данный элемент изменяет окраску урины.

Специалисты отмечают эффективность Ливердетокса и биологической добавки Нутрилайт печень актив в лечении гепатита С. Однако их применение запрещено при наличии аллергических заболеваний, нервно-психических нарушений, жировом гепатозе фильтрующего органа и расстройствах выделительной функции почек с накоплением в крови азотистых шлаков (недостаточность).

Перед применением витамина любой группы немаловажно внимательно прочесть инструкцию. Это объясняется тем, что многие препараты, например, такие, как Гепа-Мерц, плохо взаимодействуют с антибиотиками и психотропные лекарственными средствами.

Пациенты, у которых течение заболевания отягощено общим ослаблением всех функций организма, часто страдают от развития побочных проявлений в виде тошноты и рвоты.

Больным с острым недостатком витаминов и полезных микроэлементов терапию витаминами назначают в экстренном режиме.

Эссливер Форте

Самым богатым по составу является препарат Эссливер Форте. Кроме фосфолипидов, содержит все витамины группы В (1, 2, 6, 12), Е, РР. Участвует в углеводном, белковом, жировом, аминокислотном обмене. Нормализует массу тела.

Необходимые витамины для поджелудочной железы

Работа поджелудочной железы нарушается от недостатка в организме веществ, отвечающих за выработку гормонов и пищеварительного сока. Наблюдается плохое усвоение сложных углеводов, возможно развитие панкреатита.

Какие витамины необходимо принимать для поджелудочной железы?  Гастроэнтерологи рекомендуют помимо группы В употреблять витамин Е и ретинол.

Витамины для печени: как определить потребность?

Существует ряд признаков, которые выдают нехватку определенного витамина:

  • А – в детском возрасте дефицит может стать причиной замедленного роста ребенка. У взрослых недостаток витамина А влечет нарушение функций зрения;
  • К – опасный дефицит, который влияет на уровень свертываемости крови. Если болят десна, проявляются носовые кровотечения, можно говорить о нехватке такого компонента;
  • D – витамин, который необходим для нормального усвоения кальция. Именно он отвечает за укрепление костной ткани и зубов. Нехватка витамина Д в детском возрасте становится причиной рахита;
  • В2 – становится причиной осложнения течения беременности. Нехватка такого вещества может повлиять на рост волос, нередко шевелюра становится редкой. Может наблюдаться и нарушение сна;
  • В1 – недостаток такого вещества приводит к хронической усталости, отсутствия без видимых причины физической силы, снижению уровня умственных способностей человека.

польза витаминов

Определить нехватку других соединений по внешним признакам не так просто, но сделать это всегда можно после проведения ряда анализов.

Свойства и содержание в продуктах

Как попадают витамины в печень? Естественный путь – это питание человека. Рассмотрим, какие продукты позволяют получить полезные для органа витамины и чем опасна их нехватка.

Витамин Е

Важнейшее значение в обеспечении нормальной работы внутренних органов, в том числе для функционирования печени, имеет Е (токоферол), относящийся к группе природных антиоксидантов.

Он защищает гепатоциты от повреждения, стимулирует их регенерацию, препятствует процессам фиброза, а также поддерживает состояние сосудистого русла. Токоферол не накапливается в клетках организма и не синтезируется в нем, в связи с чем должен постоянно поступать человеку с продуктами питания.

Действие витамина E в организме

Действие витамина E в организме

Гиповитаминоз сопровождается нарушением обмена липидов и веществ, в первую очередь. Молекулы жиров начинают накапливаться в печеночных клетках и могут привести к формированию жирового гепатоза. При этом жировые капли в гепатоцитах нарушают работу клеток, что с течением времени приводит к печеночной недостаточности.

Использование витамина E – необходимый шаг лечения заболеваний печени любой причинной обусловленности. Токоферол приводит к значительным положительным изменениям даже при наличии у больного выраженного цирроза.

На начальных этапах лечения рекомендуется восполнять дефицит витамина E с помощью изменения диеты и включения в нее следующих продуктов:

  • растительные масла, например, льняное масло для печени;
  • молочные продукты, в том числе творог, сметану;
  • мясо животных;
  • различные виды бобовых, фруктов и овощей;
  • любые разновидности орехов.

Важно отметить, что превышение количества потребляемого витамина E может стать причиной развития гипервитаминоза, однако он встречается в клинической практике чрезвычайно редко.

Витамин А

Важнейшая функция печени – синтез и своевременное разрушение молекул гликогена, который является депо глюкозы. Она необходима для восполнения энергетического дефицита клеток внутренних органов, так как через ряд биохимических реакций превращается в АТФ, способный выделять энергию при своем разрушении. Данные процессы регулируются огромным количеством факторов, важнейшим из которых является витамин А.

Полезные свойства и функции витамина А

Полезные свойства и функции витамина А

Ретинол постоянно поступает в организм человека с пищей. При всасывании вещества в желудке и кишечнике оно вместе с током крови попадает в печеночную ткань, где и накапливается, выполняя свои биологические функции.

Необходимо отметить, что дефицит гиповитаминоза приводит не только к нарушениям обмена веществ, но и существенно сказывается на других органах, приводя к таким симптомам, как фолликулярный гиперкератоз, нарушение зрения и пр.

В большом количестве он содержится в различных продуктах питания:

  • блюда из печени животных;
  • различные фрукты и овощи, в первую очередь морковь, сладкий перец и др.;
  • рыбий жир.

Продукты с витамином А всегда должны быть частью диеты человека, имеющего инфекционные или неинфекционные хронические заболевания печени.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота – важный компонент обменных систем человеческого организма. Помимо влияния на обмен веществ, он необходим для нормальной работы иммунной, нервной систем и кровеносных сосудов.

Развитие гиповитаминоза на фоне поражения печени может стать причиной развития таких патологий, как атеросклероз, анемия, молочница, и даже привести к появлению различных злокачественных новообразований. Человек при этом постоянно испытывает общую слабость, быстро утомляется при любой физической или интеллектуальной нагрузке.

Читайте также:  Витрум Кардио Омега 3 – состав, инструкция, отзывы и цены

Полезные свойства фолиевой кислоты

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота преимущественно содержится в зелени, например, в петрушке, листьях салата, в репчатом луке и т.д. Он должен постоянно поступать в организм человека в необходимом количестве, особенно при гепатозах и гепатитах.

Аскорбиновая кислота

Витамин С является сильнейшим антиоксидантом, влияющим на большое количество обменных процессов в организме человека. Данное вещество также необходимо для защиты печеночных клеток от свободных радикалов, которые образуются в процессе нейтрализации токсических соединений лекарственных препаратов и пр.

Полезные свойства витамина С

Полезные свойства витамина С

Внушительное количество аскорбиновой кислоты содержится в различных ягодах: в клубнике, смородине, малины, а также в брокколи. Наибольшее количество вещества содержится в шиповнике. Данные продукты должны обязательно содержаться в диете любого человека, обеспечивая ежедневное пополнение запасов витамина С.

У больных на фоне гепатита возникает быстрое развитие гиповитаминоза, что ускоряет прогрессирование повреждения печеночной ткани. В связи с этим любой больной с признаками инфекционного поражения печени должен получать витаминотерапию аскорбиновой кислотой.

Витамины типа В

Как было сказано выше, тиамин, рибофлавин, ниацин, холин, пиридоксин и цианкобаламин, являются важнейшими регуляторами обменных процессов в печеночных клетках и во всех организме человека.

При этом данная группа в большом количестве содержится в распространенных продуктах, в первую очередь в бобовых, а также во многих фруктах и овощах. Так, например, очень полезна тыква для печени, так как в ней имеются все представители группы В в большом количестве.

Функции витаминов В

Функции витаминов В

Мед при болезнях печени при его добавлении к продуктам питания позволяет улучшить всасывание этих, а также, благодаря содержанию различных сахаров, улучшает энергетический обмен у пациента.

Витамины вида В используются для поддержания всех пациентов с установленным диагнозом гепатита или гепатоза. При этом желательного, сохранить и преимущественное поступление с продуктами питания.

В каких продуктах содержаться требуемые витамины?

Каждый отдельный витамин группы В содержится в определенных продуктах, так, В12 имеется в яйцах, рыбе, мясе и печени, а В2 в молоке, свекле, шпинате, грушах и томатах.

Если вычислять самые полезные продукты для печени, то стоит обратить внимание на следующие:

  • дрожжи
    Обыкновенные и пивные дрожжи
    , в которых содержатся одноклеточные грибы, способные регулировать процессы пищеварения и укреплять защитные силы организма.
  • Свежие овощи, фрукты и зелень бесценны для всего организма в целом, в них можно найти самый полноценный набор витаминов. Их можно употреблять в неограниченном количестве в сыром, вареном, печеном и отварном виде.
  • Ламинария– морская капуста, полезна не только из-за высокого содержания йода, но и имеющегося в ней селена, цинка и витамина С. Она полезна не только для печени, но и для почек, щитовидной железы. Ее советуют употреблять через день.
  • Тыква. Этот овощ относится к гипоаллергенным и может употребляться в любых количествах. За счет того, что тыква нейтрализует жиры, при ее ежедневном употреблении можно снизить вес. В ней присутствуют все необходимые для печени витамины: С, Е, А и Т.
  • Молоко и продукты из него. Кроме всех нужных продуктов для печени, оно содержит кальций, полезные микроэлементы и аминокислоты. Его следует употреблять всем ежедневно, если у них нормальная переносимость лактозы.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Аскорбиновая кислота, еще один мощный антиоксидант, который важен для здоровья всех клеток, включая печень. Так же, как и витамин Е, аскорбиновая кислота помогает противостоять окислительному стрессу. Свидетельства, непосредственно связывающие аскорбиновую кислоту со здоровьем печени, являются неубедительными. Однако она способствует поддержанию иммунных функций организма, помогает в заживлении ран и поддержании здоровых тканей.

Сильные антиоксидантные свойства аскорбиновой кислоты помогают в регенерации витамина Е.

Аскорбиновая кислота содержится в (мг/100гр):

  1. шиповнике (650),
  2. облепихе (200),
  3. киви (200),
  4. смородина (200),
  5. петрушка (150),
  6. белые грибы (180),
  7. петрушка (150),
  8. укроп (100),
  9. брокколи (90),
  10. помело (61),
  11. апельсин (60),
  12. грейпфрут (45),
  13. лимон (40),
  14. мандарин (40).

Суточная норма:

  • Взрослые – 50-100мг;
  • Максимум – 1000-5000мг;
  • Дети – до 50мг.

Распространённые заблуждения о печени

Миф № 1 « Если не злоупотреблять алкоголем, печень будет в порядке. Витамины не нужны»

Распространенные заблуждения о печени
Ошибочное мнение, поскольку жирная высокоуглеводная пища, фаст-фуд и сладости вредят железе не меньше, чем спиртное. Для утилизации «тяжёлой» еды организм повышает синтез ферментов, что ведёт к изменению состава желчи, нарушению выработки панкреатического сока, перегрузке печёночных клеток триглицеридами.

При регулярном приёме вредной пищи, в органе постепенно скапливаются липопротеины низкой плотности, формируя жировой гепатоз (перерождение). На фоне инфильтрации печени развивается воспалительный процесс (стеатогепатит), сопровождающийся частичной гибелью гепатоцитов. Если продолжительное время патологию не купировать, печёночная ткань замещается соединительной, развивается предвестник цирроза – фиброз.

Кроме того, функциональное состояние железы ухудшается вследствие приёма синтетических лекарственных средств, вдыхания канцерогенных веществ (никотина, инсектицидов, красок), попадания в организм патогенных инвазий (вирусов, бактерий, грибов).

Для ускорения восстановительных процессов в железе каждому человеку важно потреблять витаминные комплексы для печени.

Миф № 2 «Гепатопротекторные добавки нужно пить, только при болях в правом подреберье»

Распространённое заблуждение. Учитывая, что в паренхиме печени отсутствуют болевые рецепторы, даже серьёзные заболевания (гепатиты, опухоли), в 80 % случаев, протекают бессимптомно. Боли в правом боку сигнализируют о «проблемах» с желчевыделительной системой или поджелудочной железой. Для восстановления мембран гепатоцитов (на разных стадиях повреждения) на протяжении трёх весенних месяцев целесообразно принимать гепатопротекторы.

Миф № 3 « Фитодобавки «справятся» с любыми заболеваниями печени»

Фитодобавки
Это не так. Витаминные комплексы – это не альтернатива медикаментозному лечению, а дополнение к нему. Данные составы применяют для профилактики и коррекции незначительных функциональных расстройств гепатобилиарной системы (холециститов, дискинезий, воспалений, транзиторных токсикозов, панкреатитов). При тяжёлых поражениях органа (гепатозе, циррозе, гепатитах, фиброзах) добавки принимают совместно с медикаментозной терапией.

Эффективное очищение пораженной печени

Перед началом терапии от гепатита C пациенту назначают дополнительное обследование, после чего врач принимает решение о необходимости очищения печени. Для этих целей свою эффективность доказали биологические добавки на базе сухого чертополоха (расторопши), лечебного овса и шиповника. Чертополох, который забавно именуют расторопшей, быстро выводит токсические вещества и вредные накопления из печени и запускает естественный процесс регенерации в поврежденных клеточных структурах. Наиболее часто чистку осуществляют при помощи таких средств, как Холосас и Овесол.

Эффективное очищение возможно и в период восстановления. На этом этапе пациент не ощущает болей в области органа и может принимать лечебные отвары трав, которые ускоряют отток желчи. В желчегонной группе лекарственных растений отмечены одуванчик и чистотел. Они обеспечивают орган защитой от разрушительного влияния неклеточного инфекционного агента. При регулярном приеме возникает шанс предупредить развитие цирроза.

Диетическое и сбалансированное питание, поддержание печени витаминами в комплексе с различными биологическими добавками способны побуждать клетки печени к регенерации. Чистку печени от токсических скоплений нельзя проводить без предварительного орошения кишечника. Нежелательно прибегать к очищению без грамотных рекомендаций специалиста. В противном случае, это грозит обернуться негативными последствиями.

Очищающие мероприятия не проводят при повышенном уровне кислотности, во время беременности и в период вскармливания грудью. Процедуру желательно проводить в период реабилитации, когда у пациента отсутствуют жалобы на боль, а хронические заболевания не находятся в стадии обострения. После гепатита полезно пить минеральную воду, рассчитав с врачом дозу и кратность приемов в сутки. Если воспалительный процесс в печени прогрессирует, и выраженная симптоматика инфекции полностью не устранена, необходимо незамедлительно обратиться к доктору, иначе серьезных осложнений не избежать.

Всегда ли они полезны — противопоказания к приёму

Необходимо понимать, что бесконтрольный приём витаминов способен навредить.

При заболеваниях почек нужно с осторожностью принимать витамины A, E и K. Их избыток может вызвать головокружение, тошноту и рвоту. Бесконтрольный приём витамина С также может привести к неблагоприятным последствиям. Его передозировка может стать причиной образования камней в жёлчном пузыре и надпочечников.

противопоказания
К основным симптомам избытка витамина С относят многократную рвоту, головокружение, спазмы в области живота. Превышение рекомендованных доз кальция нередко приводит к запорам, ухудшению работы почек и сердца. При назначении витаминных комплексов врач должен учитывать общую картину здоровья.

Большинство витаминных препаратов противопоказано при следующих состояниях:

  • Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.
  • Аллергические реакции на компоненты, входящие в состав препарата.
  • Острый недостаток белка или резкое обезвоживание организма.
  • Хронический алкоголизм.

Продукты, содержащие витамин Е

Натуральный токоферол производится исключительно растениями, поэтому наибольшее его количество находится в растительном масле.

Как известно, в листьях много хлоропластов, благодаря которым появляется зеленый цвет. Витамин Е содержится в хлоропластах, а значит он есть в зелени и листьях овощей. В мясе также есть небольшое его содержание, но наибольшая концентрация все-таки находится в полезной растительной пище.

В зернах и семечках содержатся токотриенолы. Разные формы витамина Е находятся в разных растениях. К примеру, соя содержит большое количество гамма-токоферола.

Какие вещества необходимы почкам?

Витамины

Существует целый список витаминов, которые необходимы для нормальной работы печени и почек. В него входят следующие вещества:

Каротин. Является предшественником витамина А, необходимого для работы выделительной системы.Витамин A.Его главная функция – регенерация клеток в почках.Витамин E, или токоферол.Является веществом, ответственным за целостность и нормальное функционирование мембран клеток. Кроме этого, он благоприятно сказывается на иммунитете и здоровье всего организма в целом.Тиамин, или витамин B1.Играет важную роль в биосинтезе белков, жиров и углеводов. Дефицит этого вещества может привести к почечной недостаточности.Рибофлавин, или витамин B2.Нормализует кровообращение в почечных сосудах, а также улучшает работу желудочных желез внутренней секреции.Витамин B6.Участвует в процессах синтеза ферментов, участвующих в транспортировке, расщеплении и выведении продуктов белкового обмена.Витамин С.Способствует поддержанию крови в нормальном жидком состоянии, а также улучшению кровотока в сосудах.Ниацин.Имеет схожую с витамином A функцию, а именно восстановление клеток. Кроме того, участвует в процессах обмена энергии между клетками и тканями.Холин, или витамин B4.Активизирует работу желудочно-кишечного тракта, а также способствует нейтрализации и выведению токсинов. Недостаток этого вещества может привести к отложению липидов в тканях и канальцах почек.

Читайте также:  Как принимать Л-карнитин для похудения правильно в дни тренировок и отдыха, и что это такое, правила приема в порошке, капсулах, рейтинг лучших, инструкция по применению, дозировки и отзывы худеющих

Кроме того, для нормальной работы выделительной системы необходимо железо и йод. Железо отвечает за нормализацию уровня кислорода и гемоглобина в крови, а йод необходим для восполнения запасов энергии, а также повышения работоспособности.

По каким признакам можно судить о нарушении функции печени?

При отсутствии патологии печени, на правильное функционирование влияют питание, большое количество употребляемого алкоголя, применение лекарственных средств, перенесенные стрессы.

Признаками «усталости» печени являются:

Лечение печени после антибиотиковПечень человека

  • чувство тяжести в подреберье справа;
  • отсутствие настроения, депрессия;
  • потемнение мочи;
  • появление зудящих высыпаний на коже, сосудистых «звездочек», пигментных пятен, прыщей;
  • учащение головных болей типа мигрени;
  • изменение цвета кожи лица на тусклый, землистый оттенок;
  • темные круги под глазами;
  • снижение аппетита, чувство горечи во рту;
  • иногда временная тошнота, отрыжка;
  • неприятный запах от пота и изо рта.

Эти признаки при отсутствии других заболеваний указывают на снижение функционального состояния печени. Усталость

Помогут поднять настроение правильно подобранные комбинации витаминов и диета

Как обнаружить недостаток витаминов или когда можно принимать препараты?

О дефиците некоторых или сразу нескольких веществ будут свидетельствовать различные признаки:

  1. Темнеет моча и образуются круги под глазами;
  2. Есть чувство тяжести в подреберье, с правой стороны;
  3. Чрезмерное появление различных звездочек и пятен, прыщей и раздражения на коже;
  4. Именно покровы становятся своеобразным индикатором такого органа, как печень. Часто кода при болезнях печени становится желтоватой, сереет, теряет упругость и здоровый оттенок;
  5. Постоянное уныние, плохое настроение и депрессивные состояния, которые могут также сопровождаться и мигренистыми головными болями;
  6. Появление отрыжки и тошноты, чувства горечь во рту;
  7. Снижение аппетита без причины.

круги под глазами

К указанным симптомам могут примешиваться и другие. К таковым относится изменение запаха пота и зловоние изо рта. Если все это присутствует, не лишним будет посещение доктора.

Витамины группы В — защита от цирроза

Витамины группы В необходимы для построения структур печени, они участвуют в образовании новых клеток печени и защите существующих гепатоцитов от разрушения:

• В1 — тиамин — принимает участие в выводе липидов из печени, в синтезе белков, жиров и углеводов в печени, стимулирует регенерацию гепатоцитов; при длительном гиповитаминозе В1 развивается печёночная недостаточность;

• В2 — рибофлавин — задействован в синтезе гликогена, секреции жёлчи, защищает печёночные клетки от окислительного стресса;

• В3 — витамин РР, никотиновая кислота, ниацин — препятствует гибели гепатоцитов, повышает защитную функцию их, участвует в энергетическом обмене, играет большую роль при лечении цирроза;

• В4 — холин — стимулирует работу кишечника, принимает участие в процессе нейтрализации токсинов в печени, его недостаток приводит к жировой дистрофии печени;

• В6 — пиридоксин — участвует в синтезе трансаминаз, в обмене жиров и белков в печени;

• В8 — инозит — предотвращает образование цирроза печени, укрепляет мембраны гепатоцитов, растворяет «вредный» ХЛ ЛПНП, улучшает отток жёлчи;

• В12 — цианкобаламин — необходим для процессов нормального кроветворения в печени.

Витаминные комплексы для почек — список

Многие фармацевтические компании выпускают комплексные витаминные добавки. Необходимо понимать, что такая продукция синтезирована химическим путём, потому не всегда хорошо усваивается.

Если с продуктами питания поступает мало витаминов, следует полагаться на добавки.

список комплексов
Гентос Форте – препарат, рекомендованный в качестве дополнительного источника β-каротина, цинка и витамина Е. Также оказывает антимикробное и противовоспалительное действие. Средство выпускается в виде таблеток и капель. Гентос форте состоит из природных компонентов: экстракта крапивы, эхинацеи и плодов карликовой пальмы.

ТNT – напиток, обогащённый минералами и витаминами. Это комплекс повышает работоспособность организма, укрепляет иммунитет, снижает риск инфекционных заболеваний. В качестве ароматизатора используется натуральная ваниль, напиток обладает приятным вкусом. В состав входит более 12 витаминов.

Нефросил — Биологически активная добавка к пище, куда входят витамины группы В, а также витамин С. Средство выпускается в виде капсул.

Orthomol Pro Cran Plus – витаминный комплекс на основе клюквы. Средство оказывает противомикробное действие. Препарат рекомендован для профилактики заболеваний почек, а также в комплексном лечении инфекций мочевыделительной системы.

В отличие от многих мочегонных средств, Orthomol Pro Cran Plus не вызывает электролитных нарушений и обезвоживания.

Усвоение вещества

В связи с тем, что витамин Е жирорастворимый, для его лучшего усвоения требуется жир. В процессе распада жиров до структуры, которая может всасываться в кишечнике, важное место занимает желчь. Поэтому любые заболевания желчного пузыря и печени могут препятствовать качественному усвоению вещества.

Из крови видоизмененный витамин Е попадает в печень. Далее, после нескольких биохимических реакций, печень выделяет токоферол в кровь и желчь.

Люди, которым удалили желчный пузырь, часто страдают от недостатка витамина Е и развитиемя сопутствующих патологий печени (цирроз, гепатит).

Эссенциале

Нарду с токоферолом, содержит линолевую кислоту и вещества, напоминающие по строению эндогенные фосфолипиды.

Оказывает влияние на деление, правильную дифференцировку клеток, обеспечивает выполнением ими специфических функций.

Применяется при гепатитах, гепатозах, желчнокаменной болезни, токсикозе, псориазе, радиационном поражении.

Лечебные растения: источник витаминов

Основной функцией печени является очищение кровеносной системы от вредных токсинов, регулирование процессов пищеварения. На печень воздействуют «агрессивные» факторы, которые приводят к воспалительным процессам и к более серьезным заболеваниям печени. Поэтому жизненно важно насыщать печень нутриентами (витамины, минералы и аминокислоты):

Жир

Жиры очень важный вид нутриентов для печени. Жиры бывают насыщенные и ненасыщенные (с низкой и с высокой плотностью). Выполняют функцию поставщика энергии клеткам организма, регулируют поставки воды, аминокислот, солей и углеводов в организм, а также ускоряют вывод из клеток печени продуктов распада.

Незаменимые жиры находятся в: орехи, сыр, рыба, растительное масло.

Белки

Белки являются основным строительным материалом для организма человека (органы, кожа, мышцы). Недостаток данного вида нутриентов приводит к проблемам со здоровьем, ведь белки принимают участие в размножении и росте клеток печени.

Продукты с содержанием белков: мясо, рыба, творог, яйца, бобы и разнообразные добавки.

Углеводы

Углеводы являются источником энергии для организма. Углеводы состоят из незаменимых компонентов для общего здоровья организма : углерод, кислород, водород.

Углеводы в продуктах: мед, сахар, бобовые, спаржа, огурцы, чеснок, брокколи и картофель.

2 Продукты, содержащие витамины

Получить требуемые вещества можно, подкорректировав рацион. В составе следующих продуктов питания содержится наибольшее количество витаминов, необходимых для печени:

Органические соединения Продукты
Ретинол Сухофрукты, корнеплоды, оранжевые овощи
Токоферол Кисломолочные продукты, нерафинированное масло, проростки пшеницы
Филлохинон Яйца, молоко, ежевика
Аскорбиновая кислота Квашеная капуста, брусника, петрушка
Тиамин Лесные орехи, злаки, пшеничные проростки
Рибофлавин Миндаль, мясо, гречневая крупа
Холин Финики, жирный творог, яичный желток
Пиридоксин Орехи, морепродукты, бобовые
Инозит Арахис, капуста, зеленый горох
Липоевая кислота Чечевица, белокочанная капуста, шпинат

Дефицит витаминов для печени и её патология

В случае патологии органов пищеварительного тракта резко снижается всасывание витаминов (до полного прекращения) в кровь в кишечнике. Это также приводит к гиповитаминозам. Наиболее выраженный дефицит витаминов, особенно недостаток витамина С, развивается при инфекционных заболеваниях. Потребность в аскорбиновой кислоте возрастает в таких случаях в 5-7 раз по сравнению с нормой.

Витамины для печени играют большую роль, поскольку в ней происходят основные процессы водно-солевого обмена, а также обмен углеводов, белков и жиров. Это сказывается на водорастворимых и жирорастворимых витаминах для печени. А, Д, Е, К — жирорастворимые витамины, С — водорастворимый. Они являются мощными антиоксидантами, защищающими клетки печени от разрушения.

Помимо этого, недостаток некоторых витаминов для печени вызывает серьёзные заболевания этого органа. При имеющейся патологии печени и кишечника, как упоминалось, нарушается всасывание из кишечника жирорастворимых витаминов А, Д, Е, что приводит к их гиповитаминозу и соответствующим клиническим проявлениям. Причиной этого является также недостаток жёлчи, поступающей в кишечник и участвующей в процессе всасывания жирорастворимых витаминов. Жёлчь образуется в печени, её синтез нарушается при различной патологии печени. Поэтому витамины для печени взаимосвязаны в своём воздействии на организм и на печень, в частности.

Гепар Актив

В состав препарата входят растительные вещества, действие которых направлено на нормализацию дезинтоксикационной, обменной, желчевыделительной функций печени.

По отзывам пациентов, наблюдается уменьшение количества холестерина, растворяются камни, исчезает боль в правом подреберье, уменьшается вес.

Параллельно нормализуется выделительная функция почек, работа поджелудочной железы.

Источники

  • https://etopochki.ru/kidney/terapiya/vitaminy-dlya-pochek.html
  • https://FoodandHealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-pecheni/
  • https://simptomov.com/pechen/terapiya-02/vitaminy/
  • http://vidcomp.ru/kak-vitamin-s-vlijaet-na-pechen/
  • https://pechensovet.ru/lekarstva/kakie-vitaminy-dlya-pecheni-vybrat-nazvaniya-preparatov.html
  • https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-pecheni
  • https://MedPechen.ru/vitaminy-dlya-pecheni.html
  • http://NashaPechen.com/dieta/vitaminy
  • https://MirVitamin.ru/vitaminy/kakie-vitaminy-nuzhny-dlya-pecheni
  • https://opochke.com/nefrologiya/vitaminy.html
  • https://pillsman.org/27719-vitamin-e-dlya-pecheni.html
  • https://PochkiZdrav.ru/poleznoe/vitamini-dlya-pochek.html
  • https://jktguru.ru/raznoe/vitaminy-pecheni
  • https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/vitaminy-dlia-pecheni-kakie-imenno-neobkhodimy-dlia-normalnogo-funktsionirovaniia-organa-vitaminy-dlia-pecheni-effektivnaia-ee-zashchita/
  • http://vpecheni.ru/preparaty/vitaminy-dlya-pecheni.html
  • https://dvedoli.com/liver/treatment/vitaminy.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...