Витамины женщине для зачатия ребенка

Причины, влияющие на наступление беременности

Содержание:

Для быстрого наступления беременности мало просто быть здоровым, заниматься спортом и не иметь вредных привычек. Некоторым парам для успешного зачатия надо потратить годы, сдавая всевозможные анализы и готовя организм обоих будущих родителей. А все потому, что забеременеть быстро женщине может помешать ряд факторов. В их числе:

  • Возраст. Считается, что для подготовки к беременности нужно выбирать возраст не ранее 25 лет. В этот период все системы достигают апогея развития и женщина полностью готова к рождению ребенка. Такое состояние для женщины длится примерно до 35 лет (у мужчин примерно на 5-7 лет дольше), после чего в яйцеклетках начинают накапливаются генетические дефекты. В свою очередь, организм женщины устроен так, чтобы быстро забеременеть уже не получилось, на тот случай, что у малыша могут оказаться врожденные дефекты. А вот возраст отца при зачатии особой роли не играет, хотя активность сперматозоидов при оплодотворении с годами также уменьшается.
  • Методы контрацепции. Для того, чтобы восстановить функции половой системы, может потребоваться от нескольких месяцев до полутора лет. Все зависит от того, какие препараты пропивать до зачатия. В среднем влияние контрацептивов сохраняется на протяжении нескольких месяцев, за исключением контрацептивов разового действия – кремов,  гелей (если их один раз вовремя не применить, следующий половой акт для желающих забеременеть может стать успешным). При прекращении использования внутриматочной спирали вероятность зачатия в течение первых двух-трех месяцев довольно низкая. А вот применение инъекционных препаратов, подкожных имплантатов влияет на детородную функцию довольно долго (до полутора лет).
  • Прием антибиотиков также негативно влияет на тех, кто хочет завести детей. Дело в том, что они губительны для женской бактериальной флоры во влагалище.
  • Взаимодействие с различными веществами. В первую очередь, речь идет о специфических условиях работы планирующих беременность. Вовсе не способствуют беременности такие химикаты как алдрин, диелдрин, диоксин, фурановые соединения (разрушают баланс гормонов эстроген-прогестерон, что препятствует овуляции). Для мужских клеток мужчин губительные масла, бензин, гербициды, пестициды, свинец, ртуть, кадмий. Еще одна опасность – радиоактивные изотопы и продукты их распада, в том числе рентгеновские лучи.

Быстрее обычно беременеют женщины с нормальной массой тела. При весе менее 50 кг у женщин может пропасть овуляция. При избыточном весе (от 100 кг и более) в организме усиленно вырабатывается эстроген, что также может помешать оплодотворению.

И, конечно, на зачатие влияют вредные привычки. Даже если будущие родители пьют витамины и их комплексы, помогающие забеременеть, но курят и употребляют алкоголь, желанного момента можно ждать очень долго.

То же самое касается перенесенных абортов, венерических заболеваний, патологий развития репродуктивных органов.

Роль витаминов при планировании беременности

Задачи витаминов отличаются в зависимости от возраста будущей мамы (фото: beremennost-po-nedelyam.com)

Задачи витаминов отличаются в зависимости от возраста будущей мамы (фото: beremennost-po-nedelyam.com)

Витамины перед зачатием подбираются индивидуально для обоих родителей в зависимости от особенностей организма. Их задачи могут включать:

  • Очищение организма от накопленных шлаков и токсинов. Особенно это касается витаминов, которые нужны чтобы забеременеть в определенной местности (климат, рельеф, ультрафиолетовое излучение). В этом случае витамины нужно пить обоим будущим родителям минимум за три месяца.
  • Нормализацию гормонального фона. Причем в разном возрасте в силу разных причин, спровоцировавших нарушение гормонального фона, прием может начинаться в разное время. Если планирование беременности начинается в возрасте от 25 до 35 лет, задача витаминов – нормализация овариально-менструального цикла с целью выбора оптимального времени для тех, кто хочет забеременеть. Если хотите деток в более позднем возрасте (после 40 лет), задача витаминов заключается в том, чтобы повысить репродуктивную функцию и предотвратить развитие у плода возможных патологий.
  • Повысить иммунитет. При проблемах иммунного характера необходимо, с одной стороны, оградить организм от инфекций. С другой – антибиотики употреблять нельзя, так как они вовсе не помогают забеременеть, а наоборот. Так что лучше принимать комплекс витаминов на основе аскорбиновой кислоты (витамин С).
  • Ускорить формирование эритроцитов (красных кровяных телец). На ранних сроках беременности даже при хорошем самочувствии организму женщины катастрофически не хватает сил и питательных веществ. Обеспечить поступление последних можно, но они должны усваиваться организмом. В этом помогают эритроциты. Они связывают молекулы кислорода и переносят его к тканям и органам. Все вместе это повышает не только работоспособность, но и сопротивляемость организма к инфекциям и вирусам.

Для тех, кто планирует беременность, важно предотвратить возможное воздействие свободных радикалов (клетки, способствующие развитию онкологических заболеваний у матери и врожденных дефектов у плода). С этим заданием превосходно справляется витамин Д.

Какие витамины и минералы нужны для зачатия женщинам

Все витамины важны и нужны женщине на этапе планирования беременности. Однако дозировка у каждого своя в зависимости от возложенных на них функций:

Какие витамины и минералы пьют, чтобы забеременеть Суточная норма Эффект для беременности и зачатия
Фолиевая кислота (витамин В9) 400 мкг производство красных телец (эритроцитов);

предотвращение развития патологий у ребёнка

Магний 400-500 мг улучшает усвоение калия и кальция, благодаря чему укрепляются кости и улучшается состояние нервной системы
Витамин С 60-80 мг укрепляет иммунную систему организма, улучшает процесс заживления ран, помогает в борьбе со свободными радикалами
Витамин В6 2,2 мг предотвращает депрессивные состояния, укрепляет стенки сосудов; отвечает за формирование скелета, мышечной ткани и нервной системы у плода
Витамин А (ретинол) 2500 МЕ участвует в формировании плаценты, образовании зрительного пигмента, а также способствует развитию и росту плода;

улучшает состояние кожи, волос и ногтей, слизистых у матери

Витамин D 4000-5000 МЕ улучшает усвоение кальция и фосфора, участвует в формировании скелета у плода;

нейтрализует воздействие свободных радикалов

Цинк 15-20 мг снижает вероятность раннего отслоения плаценты, различных осложнений при родах и возможных патологий развития плода
Витамин Е (токоферол) 10 МЕ способствует зачатию, повышая активность половых желез;

участвует в формировании плаценты, обменных процессах организма;

улучшает кровообращение и повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям

Продукты питания, на которые нужно налегать при планировании беременности

Зеленые овощи – рекордсмены по содержанию фолиевой кислоты (фото: sportizdorovie.ru)

Зеленые овощи – рекордсмены по содержанию фолиевой кислоты (фото: sportizdorovie.ru)

Схема приема витаминов для зачатия выстраивается так, чтобы их действие подкреплялось действием веществ, которые входят в состав определенных продуктов питания. Далеко не всегда можно получать суточную дозу того или иного витамина исключительно за счет рациона. Однако пересмотреть его нужно.

Если хотите забеременеть, нужно кушать такие продукты:

Витамины и минералы Содержание в продуктах
Фолиевая кислота (В9)
  • зеленые овощи (шпинат, брокколи, салат, петрушка);
  • мясо и печень животных, цитрусовые, бананы;
  • авокадо, тыква, смородина, абрикосы, яблоки;
  • молочные продукты, пивные дрожжи, мука грубого помола
Витамин Е
  • растительное масло (оливковое, кедровое, подсолнечное, кукурузное);
  • печень, мясо, молоко, яйца, орехи, злаки, овощи
Витамин А
  • сливочное масла, яйца, печень, сыр, рыбий жир;
  • зеленые и желто-красные овощи и фрукты (морковь, абрикос, тыква, шпинат, капуста, перец, петрушка, смородина)
Витамин С
  • петрушка, перец, капуста, картофель;
  • лук, укроп, цитрусовые;
  • также в смородине, шиповнике, облепихе, рябине
Витамин В6
  • отруби, проросшая пшеница, печень;
  • картофель, капуста, морковь, яйца
Магний
  • гречка, пшено, ячневая крупа;
  • орехи (миндаль, грецкие, кешью, кедровые, фундук);
  • горчица, морская капуста, горох, фасоль
Цинк
  • фасоль, горох, печень, говядина, свинина;
  • баранина, сыр плавленый, пшеница, гречка, утка, индейка

Лучшие витаминные комплексы для планирующих беременность

Многие врачи рекомендуют принимать перед зачатием ребенка не отдельные витамины, а поливитаминные комплексы. В них высчитана оптимальная доза каждого компонента, так что одни вещества дополняют действие других.

Лучшими комплексами считаются:

  • «Фемибион. В состав входит 9 витаминов (С, Е, группы В) и йод. Представлен упаковками по 30 таблеток. Назначается на этапе планирования беременности и до срока менее 12 недел.
  • «Элевит Пронаталь». Содержит большое количество магния и витамина В9. В упаковке 100 таблеток. Может использоваться как при планировании беременности, так и во время нее. Включает все вещества, без которых невозможно нормальное развитие и формирование плода.
  • «Витрум Пренатал Форте». Включает 10 витаминов и 3 минерала. В упаковке 30 таблеток. Препарат назначается для укрепления организма при планировании беременности, во время и после нее.
  • «Компливит Мама». Рекомендован для планирования беременности и на ранних сроках. Однако содержит недостаточное количество витамина Д, A йода.
  • «Алфавит Мамино Здоровье». Выпускается в таблетках разных цветов в зависимости от преобладания определенных компонентов. Содержит много йода, но отсутствует витамин В9, который придется принимать дополнительно.

Перед приемом любого препарата нужно проконсультироваться с врачом.

Правила и схемы приема

Несмотря на всю пользу, некоторые витамины в сочетании с определенными компонентами могут вызвать совершенно противоположный эффект. Чтобы этого не произошло, нужно проконсультироваться с врачом. То же самое касается дозировки. Повышенная норма даже самого эффективного препарата может вызвать отторжение плода на ранних сроках беременности.

Вот некоторые нюансы приема определенных витаминов:

  • Фолиевую кислоту можно принимать по 300-400 мкг в сутки при планировании беременности. Не стоит прекращать ее прием сразу после положительного теста на беременность. Врачи рекомендуют принимать ее до 12 недели.
  • Витамин D рекомендуют принимать вместе с кальцием, так как он улучшает всасываемость последнего. При длительном пребывании на солнце суточную норму (400 МЕ) можно сократить.
  • Витамин А нужно принимать очень осторожно (не более 8000-10000 МЕ в сутки). В противном случае возможны аномалии развития эмбриона. Более безопасным признан предшественник витамина А – бета-каротин, который не оказывает негативного влияния на организм матери и плода.
  • Витамин С нужно принять вместе с железом. Вместе они не только укрепляют иммунитет, но и предотвращают развитие анемии.

Можно ли обойтись без синтетических препаратов

У специалистов существует несколько мнений относительно возможности отказа от синтетических препаратов. Одни говорят, что с пищей и при отсутствии вредных привычек организм может получить все необходимые вещества. Однако далеко не все женщины приходят к врачу с целью проконсультироваться до беременности. Многие приходят уже в положении с явным гиповитаминозом. В этом случае синтетические препараты особенно важны, так как от них напрямую зависит состояние матери и плода.

Еще один нюанс – плод всегда возьмет столько питательных веществ от матери, сколько ему нужно, пусть даже и в ущерб ей. Так что дефицит минералов и витаминов нужно ликвидировать для того, чтобы организм матери функционировал правильно.

Гораздо хуже может сказаться на здоровье будущего ребенка переизбыток определенных веществ. Например, витамин А может вызывать тошноту, слабость, усталость, головные боли, скачки артериального давления и ухудшение свертываемости крови.

Избыток витамина В1 может стать причиной аллергических проявлений и неврологических расстройств. Отрицательно на работе нервной и сердечно-сосудистой систем сказывается передозировка витамина В2. А избыток витамина С чреват угнетением иммунной системы, разжижением крови, усвоением глюкозы.

Монопрепараты

Монопрепараты состоят только из одного или двух веществ. Часто врачи их назначают в том случае, если в организме будущей мамы нужно восполнить запасы именно какого-то конкретного компонента.

При планировании беременности будут полезны следующие препараты.

Фолиевая кислота (В9). Незаменимое средство для будущих родителей. Стоимость такого препарата в аптеке обойдется в 50-120 рублей.

Начинать принимать препарат необходимо за 3-4 месяца до зачатия. Дозировка для планирующих беременность женщин составляет 400 мкг в сутки.

Но если в прошлом у женщины были случаи выкидышей или рождения детей с пороками, специалист может назначить этот препарат в дневном количестве 1000-1400 мкг.

Монопрепараты для женщин при планировании и во время беременности: витамин В9

Витамин Е. В аптеках монопрепарат токоферол продается в капсулах, которые содержат 0,1 или 0,2 г основного вещества. Стоимость его в аптеках – 50-100 рублей.

Витамин Е для женщин при планировании беременности может назначаться только врачом, так как при избытке токоферола в организме возможно негативное влияние на будущий плод уже при наступлении беременности. Рекомендуемая норма в день – 0,2-0,4 г.

Монопрепараты для женщин при планировании и во время беременности: витамин Е

Глюконат кальция. Продается в аптеке в форме таблеток и раствора. Чаще всего применяется в таблетках, стоимость которых – около 11 рублей. Одна таблетка содержит 500 мг кальция глюконата моногидрата.

Вещество способствует нормальному формированию у малыша костей и мышц, помогает сохранить здоровье зубов и волос будущей матери.

Как правило, при планировании рождения ребенка принимать его нужно в обычном режиме, как и во всех остальных случаях.

Монопрепараты для женщин при планировании и во время беременности: кальция глюконат

8 Алфавит Мамино Здоровье



Разделение витаминов с учётом правильного сочетания
Страна: Россия
Средняя цена: 366 руб.
Рейтинг (2018): 4.5

Ещё один комплекс витаминов и минералов, который способен отлично подготовить женский организм к предстоящей беременности. Отличительная особенность препарата в том, что принимать его нужно три раза в день во время еды. То есть комплекс компонентов не в одной таблетке, а разделен на три пилюли, каждая из которых состоит из «дружественных» ингредиентов. При планировании беременности женщине достаточно пропить витамины в течение месяца, чтобы получить необходимый запас. В составе присутствуют все необходимые компоненты: фолиевая кислота, кальций, йод и другие. Отсутствие витамина А позволяет принимать его и в дальнейшем, для поддержания организма.

Отзывы принимавших препарат женщин носят положительный характер. Единственным отмеченным недостатком стала именно разбивка приёма на части. Нередко возникают ситуации, когда одну из таблеток комплекса принять забывают. Но если с памятью и самоорганизацией все в порядке, то «Алфавит Мамино Здоровье» станет отличным выбором витаминов при планировании беременности.

Как долго необходимо принимать витамины перед беременностью

Если вы собрались зачать малыша, но хотите основательно подготовиться к этому важному событию, то вам обязательно нужно знать, на протяжении какого периода нужно пить витаминные препараты. Обычно перед беременностью они принимаются в течение 3-4 месяцев.

Этот период позволит накопить все необходимые витамины, укрепить иммунитет, улучшить здоровье и восстанавливаются все процессы.

Периоды применения витаминов иногда могут быть продлены до 5-6 месяцев у женщин со следующими нарушениями:Вредное производство

  1. С наличием болезней внутренних органов хронического характера;
  2. Если до этого была беременность в осложненной форме;
  3. Наличие повышенных физических и умственных нагрузок;
  4. Рабочая деятельность которых, проходит на производстве с наличием вредных факторов.

Какие витамины принимать при планировании беременности женщине

Перед началом и в период беременности необходимо регулярно пить следующие разновидности витаминов:

  • витамин С – Этот компонент отвечает за здоровье, повышает свойства иммунной системы. Он обеспечивает усвоение железа, предупреждает возникновение анемии;
  • витамин Е. Этот элемент отвечает за нормальное состояние репродуктивной системы. Он применяется для профилактики выкидышей на раннем сроке беременности;
  • витамины группы В. Витамины, входящие в эту группу, обеспечивают нормальное усвоение еды. Необходимыми витаминами для беременности являются В6, В9;
  • цинк. Этот элемент нужен для образования, роста и деления клеток. Его прием предотвратит преждевременную отслойку плаценты, преждевременных родов, а также появление отклонений в развитии будущего ребенка;
  • витамин А. Он усиливает свойства сопротивляемости организма ко многим простудным инфекциям органов дыхания, которые в период беременности особенно не желательны. Кроме этого он оказывает благотворное воздействие на структуру кожных покровов, улучшает рост волос, укрепляет кости, зубы, десна ногти. Но стоит помнить, что избыток этого элемента может вызвать различные патологии в развитии будущего малыша;
  • магний – наличие этого компонента в организме обеспечивает нормальное протекание более чем 300 процессов, в особенности это касается синтеза белков и аминокислот во время беременности. При недостатке этого элемента происходит замедление роста плода, может возникнуть выкидыш, повышение артериального давления и появления судорог.Комплексные витамины

Кроме этих витаминов, есть и другие полезные компоненты, которые необходимы для нормального вынашивания будущего ребенка и благополучного рождения. Они обеспечивают поддержку образования красных кровяных телец, процесс нормального свертывания крови. А также нужны для полноценного развития ребенка в утробе.

К этим компонентам относятся следующие витаминные элементы:

  1. Для полноценного роста и развития ребенка требуется прием витамина Д. Данный элемент появляется во время облучения кожного покрова ультрафиолетом (при загаре на солнце). Но в некоторых прохладных регионах, где достаточно мало солнечного света, особенно в регионах на севере Москвы, образование витамина Д естественным путем наблюдается очень мало, поэтому в этих случаях следует принимать его в форме препаратов. Если во время беременности его будет недостаточно, то будут наблюдаться процессы размягчения костной ткани, зубу станут хрупкими и ломкими, потому что ребенок возьмет все необходимые вещества, а организм матери ослабнет;
  2. Витамин К. Этот элемент отвечает за образование тромбов. Прием этого витамина обеспечивает нормальную свертываемость крови и предотвращает длительные роды с кровотечениями.

Элевит

Полезные элементы и витамины необходимы для формирования плодного яйца, полноценного развития ребенка и успешного родоразрешения. Препарат Элевит позволит насытить организм женщины полезными витаминами, а заблаговременный их прием позволит сформировать оптимальный запас микроэлементов на период зачатия.

Витамины при планировании беременности для женщин. Какие лучше принимать для зачатия, общеукрепляющие, при бесплодии

В витаминном комплексе содержится 12 видов витаминов разных групп, 3 микроэлемента, минералы и прецирол Ато 5. Необходимая суточная доза находится в одной таблетке, поэтому препарат очень удобно принимать.

Часто назначаемые медикаменты

В зависимости от здоровья будущей мамы врач назначает элементы, которые направлены на решение определенной проблемы, или целый комплекс поливитамин. Лучше, если в период беременности будут назначены курсы витаминов, они способствуют улучшению состояния. Часто назначаемые препараты:

  1. Элевит Пронаталь.
  2. Vitrum Пренатал.
  3. Компливит Мама.
  4. Элевит.
  5. Фемибион.

Элевит Пронаталь. Этот медикамент следует обязательно включить в диету беременной женщины. Эти элементы содержат микро и макроэлементы. Если в организме женщины завышенное содержание кальция, или есть мочекаменная болезнь, то от принятия медикаментов отказываются.

Vitrum пренатал. Кроме необходимых витаминов, медикамент содержит микроминералы. А также здесь большое содержание железа. При назначении курса врач говорит точное дозирование.

Компливит Мама. Этот комплекс недорогой, включает все необходимые элементы и вещества. Но у медикамента есть существенный минус, в него не включены элементы, А и Д.

Элевит. Продукт содержит большое количество фолиевой кислоты и магния. При принятии препарата оказывается хорошее влияние на кровоток, а также понижается угроза выкидыша.

Фемибион. Этот медикамент разработан в двух вариантах, которые рассчитаны для разных периодов беременности. Фемибион 1 принимается при планировании и в первом триместре. Фемибион 2 назначается, начиная с 13 недели вынашивания плода. У витаминов прекрасно сбалансирован состав, все элементы, входящие в медикамент, хорошо усваиваются.

Кроме этого, в аптеках можно купить другие препараты, например, Ангиовит, Мульти-табс, Теравит Прегна или Алфавит. Нельзя самостоятельно покупать препараты, при планировании беременности или вынашивание плода все медикаменты назначаются только лечащим врачом.

Правила дозирования

Дозировка
На любом этапе беременности необходимы витамины, а также нужно знать их правильное дозирование. Какие витамины попить при беременности, знает только лечащий врач. Названий препаратов очень много, все они обладают как достоинствами, так и недостатками. Чтобы не нанести вред здоровью, нужно соблюдать дозирование, назначенное врачом. Если не соблюдать правила приема препаратов, то могут возникнуть следующие угрозы:

  1. Если превысить рекомендуемые нормы витамина А, то это приведет к аномалии в эмбриональном развитии плода.
  2. Если в организме беременной женщины избыток витамина Е, то это может привести к пороку сердца ребенка или гексозу.

  Разновидности противозачаточных средств и способы контрацепции

Чтобы здоровье будущего малыша и мамы было в норме, все элементы должны приниматься в строгих дозировках. Если в организме женщины какой-либо элемент превысил норму, то нужна срочная консультация специалиста. Может быть, понадобится отложить зачатие на какой-либо срок.

Профилактика гиповитаминоза

При планировании беременности у многих женщин возникает вопрос, нужно ли пить витамины. Если девушка перед беременностью вела здоровый образ жизни, ее питание было правильным, она не находилась на диетах, то в организме будет достаточно полезных веществ, чтобы зачатие прошло положительно. Но если в организме замечен недостаток каких-либо полезных элементов, то это может перерасти в гиповитаминоз.

Какие выбрать
Именно из-за него ухудшается состояние ногтей, кожи, зубов и волос. А также частыми симптомами гиповитаминоза становится апатия и усталость. Если в этот период произойдет зачатие плода, то ему грозят проблемы со здоровьем. Велика вероятность возникновения эклампсии, пороков развития, увеличивается опасность выкидыша.

Поэтому, если врач женщине поставил диагноз «гиповитаминоз», то ей в качестве прибавки к обычному рациону рекомендованы специальные элементы для планирующих беременность. Препарат принимается за 30 суток до начала планируемого зачатия. В отдельных случаях курс витаминов пропивается за 4 месяца до планирования.

Компливит Мама

Витамины для планирования беременности предназначены для улучшения состояния женского здоровья, а также для полноценного развития будущего ребенка. Компливит Мама – это специальный препарат с богатым разнообразным составом из 11 витаминов и 7 минералов, необходимый для поддержания среднесуточной потребности в период планирования беременности и при ее наступлении.

Витамины при планировании беременности для женщин. Какие лучше принимать для зачатия, общеукрепляющие, при бесплодии

Данное средство предназначено для женщин:

  • в качестве профилактического средства при авитаминозе;
  • для формирования плода;
  • обеспечения ребенка требуемым для его нормального развития количеством полезных веществ;
  • улучшения состояния кожи и волос.

Принимая витаминный комплекс до зачатия, будущая мать формирует основу, которая в дальнейшем поможет ей обеспечить ребенка полезными веществами.

Названия хороших и недорогих препаратов

Для женщин

Мульти-табс «Перинатал»


Датские производители разработали препарат, в богатом составе которого есть все самые необходимые витамины и микроэлементы. Это витамины A, E, D, C, B1, B2 и другие витамины группы B, а также селен, хром, марганец, медь, магний, йод, кальций, цинк, железо, никотиномид, и конечно, фолиевая кислота.

Достоинства препарата:

  • богатый состав;
  • удобный прием препарата;
  • упаковки хватит на несколько месяцев;
  • цена.

Недостатки:

  • в составе нет йода;
  • побочные эффекты.

Цена за одну упаковку (60 шт.) составляет 400 р.

Алфавит «Мамино здоровье»


Российский препарат предназначен для приема во время планирования беременности и в период вынашивания малыша. В составе присутствуют витамины группы B, витамины E, D3, C, K, биотин, железо, кальций, цинк, медь, фолиевая кислота, магний, фосфор, марганец, селен и хром.

Достоинствами препарата является:

  1. для полного курса хватает одной упаковки;
  2. состав со всеми необходимыми компонентами;
  3. низкая стоимость.

Недостатки комплекса:

  1. короткий промежуток времени между приемом таблеток;
  2. таблетки с витамином D большого размера.

Стоимость витаминного комплекса – около 300 рублей.

Прегнавит


Производит препарат немецкая компания «Меркле Ратиофарм». В состав входят фолиевая кислота, железо, витамины E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, а так же кальций, магний, хром и марганец.

Плюсы:

  • оптимальный состав;
  • цена.

Минусы:

  • наличие красителя в оболочке;
  • запор;
  • аллергия.

Цена упаковки с 30 таблетками составляет 300 рублей.

Компливит «Мама»


В российский препарат входит магний, фосфор, марганец, медь, железо, фолиевая кислота, витамины A, E, B, C. Достоинствами препарата являются:

  1. содержание необходимых веществ;
  2. низкая стоимость.

Недостатком считается:

  1. невысокая эффективность;
  2. встречаются побочные эффекты.

Приобрести Компливит «Мама» можно всего за 200 р.

Для мужчин

Аевит


Болгарский препарат представляет собой желтые капсулы, которые содержат в себе два витамина – A и E.

Плюсы:

  • положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей;
  • улучшает репродуктивную функцию;
  • повышает активность сперматозоидов;
  • низкая цена.

Минусы: встречаются побочные эффекты.

Цена за упаковку от 30 рублей и выше в зависимости от количества капсул.

Алфавит


Российская компания ООО «Внешторг ФАРМА» выпустила витаминный комплекс для мужчин, в составе которого есть фолиевая кислота, L-карнитин, L-таурин, Бета-каротин, биотин, железо, магний, медь, марганец, йод, хром, кальций, элеутерозиды, полифенольные вещества, ликопин, лютеин, селен. Также присутствуют витамины группы B, витамины A, E, D3 и K1.

Достоинства препарата:

  1. хороший состав;
  2. влияет на потенцию;
  3. улучшает самочувствие;
  4. стоимость.

Недостатки:

  1. долгий курс приема;
  2. есть побочные эффекты, такие как бессонница или аллергия.

Купить препарат можно за 300-400 р.

Витаминные комплексы для зачатия

Разнообразие препаратов, реализуемых сегодня на рынке медикаментов, порой может запутать даже того человека, который хорошо в них разбирается. Витамины при планировании беременности название могут иметь самое необычное, однако, как правило, в них содержатся примерно одни и те же элементы, но в разных пропорциях. Вам необходимо будет найти именно тот препарат, который в большей степени вам и подходит. Сейчас производители пытаются в одной капсуле соединить все витамины и минералы, которые нужны будущей маме, однако некоторые компоненты все же придется принимать отдельно.

Наиболее распространены и популярны следующие витамины:

  1. Витамины Фемибион
    Алфавит. Препарат включает в себя весь комплекс необходимых витаминов и микроэлементов и даже содержит дополнительные вещества, которые помогают полноценно развиваться малышу. Таблетки различаются по цвету неспроста — их необходимо принимать в особом порядке с интервалом не менее 5 часов. На эти витамины при планировании беременности отзывы в основном нейтрально-положительные — лишь некоторые женщины отмечают побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, общего недомогания;
  2. Фемибион. Это германский витаминный комплекс, который содержит стандартную формулу. Препарат богат фолиевой кислотой и йодом, а также витаминами А, D, H, K. Отзывы о нем совершенно разнообразные: многие хвалят и пишут, что он помогает избавиться от возникновения токсикоза, а некоторые жалуются на аллергические реакции;
  3. Элевит Пронаталь. Это классический комплекс, разработанный швейцарскими производителями. Препарат содержит все необходимые комплексы, а также фолиевую кислоту, которая так необходима будущей маме. Отзывы в основном положительные. Некоторые мамы отмечают повышение аппетита и возникновение непродолжительной непроходимости кишечника;
  4. Витрум Пренатал. Эти витамины считаются самыми популярными и эффективными. Препарат содержит все необходимые витамины и двойную дозу фолиевой кислоты. Здесь содержится больше магния, цинка, меди. Отрицательных отзывов о препарате практически нет — все отмечают, что это идеальное средство для зачатия беременности.

Лучшие витамины при планировании беременности, согласно отзывам женщин, — это Витрум Пренатал и Элевит Пронаталь.

Витамины Витрум Пренатал

Рождение здорового ребенка — это целый комплекс задач, который одними витаминами, к сожалению, не решить. Будущей маме следует привести в порядок не только свой организм, но и весь свой образ жизни. О том, чем следует начать заниматься, планируя беременность, читайте здесь. Обо всех сложностях, которые могут возникнуть в самом начале беременности, читайте здесь.

Какие элементы нужны для улучшения спермы?

Какие именно витамины нужно пить мужчине при планировании беременности для улучшения качества сперматозоидов и здорового зачатия?

В первую очередь для всех мужчин при планировании беременности важен прием фолиевой кислоты и витамина Е, но не только в этих веществах нуждается «сильный пол» для нормального зачатия. Потребуется целый комплекс элементов.

Список витаминов для мужчин при планировании беременности в таблице:

Название Функция Источники Дозировка (в сут)
Витамин Е (токоферол) Улучшает половую функцию;
Положительно влияет на гормональный фон;
Предотвращает повреждение клеток сперматозоидов;
Ускоряет заживление поврежденных клеточных структур;
Увеличивает подвижность и живучесть сперматозоидов;
Растительные масла;
Орехи;
Паприка;
Соя и другие продукты →
200-400 мкг

Витамин В9 (фолиевая кислота) Участвует в формировании структуры сперматозоидов;
Контролирует их подвижность и функциональность;
Увеличивает объем не дефектных сперматозоидов и шансы на зачатие;
Шпинат и другая листовая зелень;
Темно-зеленые овощи;
Вареная чечевица;
Изюм;
Пшеница;
Фасоль;
200-400 мкг (при проблемах с зачатием до 700-1000 мг)
Витамин С (аскорбиновая кислота) Участвует в синтезе тестостерона;
Способствует улучшению выработки здоровых сперматозоидов;
Повышает сопротивляемость заболеваниям;
Цитрусовые фрукты;
Укроп;
Шиповник;
Разные сорта капусты;
Болгарский перец;
Облепиха;
Черная смородина;
1000-1500 мг
Витамин В11 (левокарнитин, L-карнитин) Улучшает сперматогенез;
Увеличивает активность и численность сперматозоидов;
Повышает шансы зачатия;
Предотвращает мужское бесплодие;
Синтезируется в организме при помощи витаминов группы В и С;
Мясо;
Рыба;
Птица;
Молочные продукты;
300-500 мг (при проблемах с зачатием может быть увеличена до 2000 мг)
Цинк Улучшает работу простаты и сперматогенез;
Регулирует подвижность сперматозоидов;
Стимулирует выработку тестостерона;
Морепродукты (особенно устрицы);
Ливерные продукты (почки, печень и другие);
Шоколад и какао;
Грибы;
Отруби;
11-15 мг
Селен Улучшает работу половых органов;
Участвует в синтезе тестостерона;
Предотвращает повреждения хвостов сперматозоидов;
Улучшает их подвижность;
Морепродукты (особенно моллюски);
Грибы;
Фисташки;
Субпродукты;
Куриный желток;
Отруби;
55-100 мкг
Йод Необходим для выработки гормонов щитовидки, которые влияют и на репродуктивную функцию; Йодированная соль;
Морепродукты;
Морская капуста;
Рыба и печень трески;
Хурма;
200 мг

4 Витрум Пренатал Форте



Лучший витаминно-минеральный состав
Страна: Индия
Средняя цена: 629 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Витаминно-минеральный комплекс имеет идеальный сбалансированный состав. В числе витаминов и минералов имеется йод и кальций в нужном количестве для женщины, планирующей стать мамой. По отзывам врачей комплекс можно принимать долгое время и не бояться передозировки, он не имеет побочных эффектов. Витрум Пренатал Форте отлично подготовит организм к будущей беременности, а также поддержит в период вынашивания и лактации.

Отзывы женщин, принимавших комплекс, свидетельствуют о его эффективности. Волосы и ногти становятся крепкими, кожа также приобретает здоровый оттенок, что свидетельствует о благотворном влиянии комплекса. Он не поможет забеременеть в случае проблем, но он отлично подготовит организм к ответственному шагу. Женщины, которым удалось забеременеть после подготовки, отмечают, что первый триместр прошёл значительно спокойнее без токсикоза и прочих прелестей.

Ищем витамины для планирующих беременность

6 июня 2014418844 Рубрика: Зачатие и планирование беременности

Когда заходит разговор о том, что пора бы в доме появиться еще и маленькому человечку, молодые люди начинают задумываться о том, как подготовить свой организм к такому тяжелому, но приятному испытанию. Не нужно удивляться, когда врач вам скажет, что начинать пить витамины нужно уже при планировании беременности, а не после ее наступления.

Нужны ли витамины для планирующих беременность

Подготовка организма к процессу вынашивания и рождения ребенка должна начинаться как минимум за полгода до зачатия. Даже если на данный период вы здоровы, то с появлением у вас внутри еще одного человека все нужные вам микроэлементы будут нужны и ему. И, если у вас их будет недостаточно для двоих, то малыш заберет все ваши, а вы останетесь ни с чем. Вот тогда и начнутся проблемы со здоровьем.

Витамины во время планирования беременности помогают подготовить организм к этому явлению и сохранить свою красоту и крепость в первоначальном состоянии.

Интересный факт: витамины пить должна не только женщина, но и ее партнер. Пусть он не вынашивает и не рожает наследника, но он принимает участие в самой главной части этого процесса – зачатии. Будучи здоровым и физически готовым к зарождению новой жизни, мужчина обеспечит крепкое здоровье и малышу.

Прием витаминов при планировании беременности лучше начинать после обследования у врача и его назначений. Согласно вашим показателям, анализам крови врач составляет курс лечения при необходимости и назначает те витамины, которые помогут именно вашему организму подготовиться к беременности.

Как правило, если после обследования обнаруживаются нарушения в организме женщины, либо она живет в неблагоприятной среде – назначают комплекс витаминов для планирующих беременность.

Такой комплекс чаще всего назначают в следующих ситуациях:

  • зимой и жарким летом;
  • при больших физических или умственных нагрузках;
  • в стрессовых ситуациях;
  • при авитаминозе.

Подходящим является любой витамин группы Пренаталь, его же можно будет пить и во время беременности (если не возникнет противопоказаний, и во время лактации).

Какие витамины важны при планировании беременности

О сбалансированном питании не только при беременности, но и во время ее планирования даже и говорить не стоит. Уже задумываясь о ребенке, нужно приучать себя к диете, исключая вредные жареные, копченые продукты, а также мучное и сладкое в больших количествах. Такая диета будет длиться от планирования беременности до окончания лактации.

А далее, может перейдет в обычный образ жизни, так как вы уже привыкнете. Но к свежему воздуху и здоровому образу жизни во время построения планов по поводу будущего ребенка нужно добавить такие важные витамины, как фолиевая кислота и витамин Е.

Фолиевая кислота (B9) при планировании беременности

Назначается с первых дней планирования зачатия. Должное количество витамина В9 для женщин, планирующих беременность, судя по проведенным исследованиям, снижает риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки: это и недоразвитость головного мозга, и грыжа головного мозга, неполное закрытие спинного мозга. Подобные дефекты возникают уже на первых 28 днях беременности, а в большинстве случаев, женщины еще и не знают на таком сроке, что беременны.

Поэтому важно, чтобы организм получал достаточное количество фолиевой кислоты уже при планировании зачатия. Фолиевая кислота является основополагающей в росте и развитии клеток, формировании тканей будущего малыша. Если после обследования врач назначает комплексные витамины в процессе планирования беременности, то фолиевая кислота всегда назначается дополнительно, так как ее содержание в поливитаминах очень мало для должной подготовки к беременности и родам.

Натуральными источниками витамина В9 являются зеленые овощи и бобовые: капуста, зеленый лук, горошек, спаржа, помидоры, свекла, морковь, соя. Так же богаты этим витамином орехи, пшено, гречка, рис, кефир, подсолнечные семечки, семечки арбуза, апельсиновый сок, шпинат, петрушка. Из более питательного – это икра и печень трески, говяжья печень. Молочные – творог и сыр.

Витамин Е

Витамин Е относится к тем витаминам, недостаток которых в организме приводит к снижению возможности забеременеть вообще или же развитию патологий плода на любом сроке вынашивания. Этот витамин в организме любого человека отвечает за очень важные функции: он естественный антиоксидант, предотвращающий развитие онкологической патологии; он участвует в биосинтезе гемоглобина, поэтому недостаток витамина Е ведет к низкому уровню гемоглобина в крови.

Витамин Е участвует в обновлении клеток организма и способствует их благополучному созреванию: если говорить о процессе зачатия, то нехватка этого витамина у мужчины ведет к появлению незрелых сперматозоидов, которые не способны оплодотворить яйцеклетку.

Необходимый баланс женских гормонов эстрогена и прогестерона, имеющий колоссальное значение на любом сроке беременности, объем, в котором они вырабатываются, также обеспечиваются витамином Е. Благодаря этой функции обеспечивается оплодотворение яйцеклетки и прикрепление плодного яйца к стенке матки. На этапе беременности нехватка витамина Е у беременной женщины может привести к выкидышу.

Где содержится витамин Е

Чтобы обеспечить себя должным количеством так необходимого витамина Е во время планирования беременности следует употреблять в пищу следующие натуральные продукты:

  • неочищенное масло: оливковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное и соевое. Масла, добавленные к любому свежему салату, обеспечат молодостью и здоровьем надолго.
  • зелень: петрушка, салат, шпинат, пророщенные зерна ржи и пшеницы, пророщенные бобовые тоже богаты этим витамином.
  • животные продукты: мясо, печень, молоко и яйца помогут обогатить организм витамином Е.

Витамин В6

Во время планирования беременности и на первых ее месяцах важно употребление должного количества витамина В6. Этот витамин группы В отвечает за синтез аминокислот из которых образуются белки.

Белки – это основной строительный материал для клеток зарождающейся жизни. Если в организме содержится нужное количество этого витамина, то проявления токсикозов, раздражительность и агрессивность, так часто появляющиеся в самом начале беременности, будут меньше мучить женщину.

Для будущего малыша витамин В6 обеспечит нормальное развитие головного мозга и всей нервной системы. Витамин В6 содержится в дрожжах, печени, проросшей пшенице, неочищенном зерне, в самом популярном продукте – картофеле, а также бананах, свинине, капусте, моркови и сухой фасоли.

Цинк

Цинк необходим для образования, роста и деления клеток. Употребление цинка препятствует преждевременной отслойке плаценты, осложнению родов, возникновению врожденных пороков развития ребенка. Наиболее богаты цинком морепродукты-деликатесы: омары, крабы, малюски, осьминоги, кальмары, креветки. Любая рыба, как морская, так и речная содержит цинк.

Тыквенные и подсолнечные семечки – хороший источник цинка, но только их употреблять нужно сырыми, чтобы получить заветный микроэлемент. Также большое количество цинка можно обнаружить в грецких и кедровых орехах. Большинство овощей и фруктов содержат этот элемент, среди прочих груша, вишня, яблоки, цветная капуста, брокколи.

Магний

Наличие этого микроэлемента в организме человека способствует хорошему протеканию более чем 300 процессов, особенно это касается синтеза белков и аминокислот при беременности (два наиболее важных процесса для нормального формирования и развития ребенка).

Витамины на этапе планирования беременности

Недостаток магния вызывает замедление роста плода, может привести к выкидышу, повышению давления у и частым судорогам. Потому он является одним из важнейших витаминов для периода планирования беременности. Наибольшее количество магния находится в шпинате и спарже. Также он есть в пшеничных отрубях, орехах, семечках, фасоли, зеленых яблоках, салатах, зеленом сладком перце.

Витамин В1

Витамин В1 способствует нормальному развитию нервной системы человека. Также он способствует усвоению углеводов и выработке энергии, которую у мамы будет в дальнейшем потреблять и малыш. Богаты этим витамином бобовые, злаковые культуры, ростки зерен, орехи, морковь, лук, редька, абрикос, шиповник, свекла и шпинат.

Витамин В2

Витамин В2 при планировании беременности отвечает за будущий рост вашего малыша. Точнее за формирование скелета, мышц и нервной системы. Высокое содержание этого витамина отмечено в продуктах:

  • животного происхождения: яйцах, печени, молоке;
  • растительного происхождения: белокочанной капусте, помидорах, листовых овощах, зелени, шпинате, шиповнике.

Витамин А

Нужный, но в тоже время опасный витамин. Польза витамина А при планировании беременности:

  • способствует сопротивляемости инфекциям органов дыхания, которые во время планирования беременности не желательны, так как ослабляют организм;
  • сохраняет наружные кожные покровы, которые могут меняться по воздействием выделяемого количества гормонов, здоровыми;
  • способствует росту и укреплению костей, здоровью волос, зубов и десен, что в первую очередь подвергается негативному влиянию с появлением внутри женщины нового организма.

Но в то же время, передозировка этим витамином ведет к развитию патологий плода. Наличие витамина А отмечается в таких продуктах: красно-желтые и зеленые фрукты и овощи, вся зелень, яйца, печень, сыр, сливочное масло, сливки. Но наибольшая его концентрация в рыбьем жире.

Витамин С

Польза этого витамина известна каждому, даже не планирующему беременность. Он повышает иммунитет, выводит токсины и другие вредные вещества, уничтожает вредоносные бактерии, вирусы и вообще повышает работоспособность организма. Чтобы обогатить организм витамином С в меню вводятся такие продукты: зеленый лук, петрушка, капуста, облепиха, черная смородина (витамина С в ней больше всего), рябина, шиповник и цитрусовые, но аккуратно, так как они сильные аллергены.

Витамин D

В витаминный рацион женщины, планирующей беременность, должны входить продукты, содержащие витамин D: рыбий жир, жирные сорта морской рыбы, яйца, шпинат, грибы и молоко. Этот витамин отвечает за состояние зубов и ногтей, а у малыша он ответственен за построение скелета и закладку зубов.

Все вышеперечисленные витамины должны входить в ежедневное меню женщины и мужчины, как во время планирования беременности, так и уже во время ее течения.

Источники

  • https://hudey.net/osobennosti-priema-vitaminov-pri-planirovanii-beremennosti.html
  • https://beautyladi.ru/vitaminy-pri-planirovanii-dlya-zhenshhin/
  • http://markakachestva.ru/rating-of/2118-luchshie-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti.html
  • https://nektarin.su/dlya-mam/beremennost/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti.html
  • https://kidteam.ru/vitaminy-planirovaniye-beremennosti-zhenschin.html
  • https://krasotka.guru/preparatyi/vitaminyi-pri-planirovanii-beremennosti
  • https://puziko.online/planirovanie/vitaminy-planirovanie/luchshie-dlya-muzhchin-i-zhenshhin.html
  • http://malyshochek.ru/hochu-rebenka/planirovanie-beremennosti/vitamini-pri-planirovanii-beremennosti
  • https://vitaminizer.net/recommend/for-men/pri-planirovanii-beremennosti.html
  • http://iberemenna.ru/prostudy/vitaminy-na-jetape-planirovanija-beremennosti.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...