Как избавиться от заикания

Причины заикания

Содержание:

Точная этиология не изучена. Для заикания характерна совокупность генетических и неврологических нарушений:

  1. Судорожная готовность речевых центров в головном мозге.
  2. Нарушение речи при аденоидах, которые мешают адекватному носовому дыханию, головной мозг испытывает кислородное голодание. Страдают речевые центры.
  3. Чрезмерно эмоциональный тип людей (смущение, робость, боязнь говорить публично), которые все пропускают через себя. Волнение запускает спазм речевого аппарата.
  4. Перенесенный сильный испуг или психологическая травма.
  5. Следствие хронического стресса.
  6. Ушибы, сотрясение, контузия головного мозга.
  7. Нарушение темпов развития речи (ускорение или замедление). Наблюдается у детей, когда речевой аппарат не успевает обеспечить бурный поток словесного становления («лексический взрыв»). Характерно для ребенка 3 лет, который длительное время молчал и впервые начал говорить.
  8. Неблагоприятная атмосфера в семье (скандалы, крики, драки).
  9. Заболевания нервной системы (энцефалиты, ДЦП, менингиты).
  10. Подражание заикающемуся члену семьи.

Типы заикания

Различают такие типы заболевания:

  1. Клоническое – повторение звуков, слогов, слов («с-с-с-с-с-с-с-с-обака», «ма-ма-ма-ма-шина»).
  2. Тоническое – звуки, слоги, слова растягиваются («л…….астик», «х……леб»).
  3. Смешанное.
  4. Неврозоподобное. Имеется органическое изменение центральной нервной системы. Дети отстают в физическом и психическом развитии.
  5. Невротическое. Возникает при здоровой нервной системе. Появляется во время стрессовой ситуации, испуга. В спокойной обстановке симптомов заикания не наблюдается. При таком типе люди испытывают сильный страх перед выступлением, чрезмерное напряжение.

Заикание часто сопровождается гримасами из-за спазма лицевой мускулатуры, нервным тиком – это защитные механизмы, с помощью которых человек пытается быстро преодолеть запинку.

Какой врач поможет

Заболевание лечится при участии нескольких специалистов:

  1. Невролог. Оценивает состояние нервной системы и назначает соответствующее средство (успокаивающие, ноотропы).
  2. Психотерапевт. Поможет отследить момент нарушения речевого акта, справиться с волнением. Данный специалист владеет гипнозом, который является действенным методом лечения заикания.
  3. Логопед. Научит говорить правильно, без запинок, сохраняя нужный темп и плавность произношения.
  4. Врач-рефлексотерапевт. Мануальная терапия с помощью иглоукалывания.

Пение и чувство ритма

Большинство людей не заикаются когда поют, следовательно:

  • Если становится трудно произнести то или иное слово, можно попробовать произнести его слегка нараспев;
  • Похожий эффект даёт и чувство ритма — если на каком-то слове произошла заминка, следует вдохнуть, произнести любой гортанный протяжный звук, а затем уже сказать само слово;
  • Прежде чем что-либо произнести, важно представить в уме фразу и лишь затем озвучить её (в собственных мыслях ни один человек не заикается);
  • Необходимо максимально контролировать дыхание и темп речи: дышать нужно глубоко и ритмично, а разговаривать медленно и плавно.

Как происходит развитие заикания

Данный процесс окончательно не был изучен, на настоящий момент существует версия. В зависимости от предпосылок к нарушениям функции речевого аппарата затрагивается центр Брока (голосовой центр, отвечающий за работу мышц и связок, участвующих в речи). В результате перевозбуждения центра Брока скорость его работы возрастает. Нарушается функционирование так называемого речевого круга (центр Брока, область Вернике и ассоциативного центра).

Это вызывает судорожный эффект (язык, губы, мягкое небо и другие). У человека развивается заикание из-за нарушенных согласованных функций речевого аппарата при воспроизведении слов, слогов и фраз, которые вызывает судорога. Судорога начинается в одном из отделов речевого аппарата.

Если центр Брока сильно перевозбужден, то это отражается и на участках мозга, находящихся рядом. В результате чего — непроизвольные движения и судороги конечностей и т. д.

Интересно, что нервные импульсы при возбужденной нервной системе и согласные звуки (в особенности глухие) схожи по своей частотности. Поэтому заикание в основном возникает на согласных и крайне редко встречается на гласных звуках.

Фазы развития патологии

I фаза

Заикание с небольшими эпизодами, сокращением периода плавной речевой размеренности. Характеризуется такой симптоматикой:

  1. Трудность в произношении на начале слова и при построении предложения.
  2. Спотыкание в речи происходит в произношении кратких частей речи, союзов и частиц.
  3. Заикание возникает в результате «Коммуникативного давления» (волнение, человек торопится что-то сказать и т.д.).
  4.  Фобии речи не наблюдается.

II фаза

  1. Проявляется хроническая форма патологии.
  2. Произношение затруднено при быстрой речи и в сложных словесных сочетаниях.
  3. Осознание речевого дефекта, но это еще не мешает нормальной коммуникации.

III фаза

  1. Явный судорожный синдром. Но человек еще не воспринимает это как проблемы.
  2. Не могут быть произнесены некоторые звуки, слоги.
  3. Заторможенность речи, так как начинаются попытки замены одних слов на другие, менее проблемные.

IV фаза

  1. Заикание перерастает в большую личностную проблему. Человек понимает, что у него серьезные речевые нарушения и избегает контактов, сложных ситуаций, где потребуется общение. Если на более ранних стадиях иногда менялись слова и выражения, то сейчас это происходит постоянно.
  2. Антиципация – человек ждет своих речевых ошибок.
  3. Хроническая проблема в произношении слов. Развитие страха общения.

Общие правила выполнения упражнений

Упражнения против заикания можно выполнять в домашних условиях, для этого требуется соблюдать правила:

  • Вдохи должны быть короткими и быстрыми.
  • На выдохе нужно расслабиться и вытолкнуть воздух без шума.
  • Движения осуществляются на вдохе, на выдохе не стоит прилагать усилий.
  • При вдохе соблюдайте ритмичность.
  • Счет про себя до 8 поможет сконцентрироваться.
  • Гимнастика от заикания должна вами выполняться в удобном положении.

Упражнения для четкости произношения слов со стечением согласных звуков

Подобрать слова, в которых встречается несколько согласных звуков подряд. Читать их выразительно, четко, следя за положением губ. Начинать с вариантов, в которых идут самые простые двойные комбинации, постепенно переходя к увеличению количества согласных подряд. На последний этап работы рекомендуется оставить слова со звуками «ж», «з», «ш», «с».

Народные средства

Лечение заикания народными средствами предполагает прием травяных настоев и разнообразных отваров, оказывающих успокаивающее и расслабляющее воздействие на организм. Рассмотрим, как можно вылечить заикание этими способами.

Одним из эффективных растений, которые применяются при лечении заикания, является ясенец белый. Это многолетняя высокая трава высотой до 80 сантиметров с мощным развитым корневищем, которая произрастает на территории Европы.

Для лечения заикания у детей использовать его не следует, по причине содержания в нем сильных растительных ядов – алкалоидов.

Рецепт 1. Настой ясенца белого против заикания

20 грамм листьев и цветов растения заливаются 0,5 литрами кипятка и должны настаиваться около 20 минут. Затем настой процеживают, ставят в прохладном месте и используют для полоскания рта несколько раз в день. Категорически нельзя глотать настой!

Рецепт 2. Смесь соков крапивы жгучей и ясенца белого против заикания

3 капли сока листьев и цветков ясенца белого, взятые в равных количествах смешивают с двумя каплями сока жгучей крапивы. Состав держат на языке в течение 5 минут, а затем выплевывают – глотать ее нельзя! Эту процедуру необходимо повторять ежедневно несколько раз как минимум с двухчасовым интервалом. Курс должен приниматься неделю.

Рецепт 3. Травяной настой от заикания

Взять такие растения: листья крапивы двудомной и цветки ромашки аптечной – по 100 г; листья мелиссы, травы вереска и зверобоя, соплодия хмеля – по 50 г. Одна чайная ложка такой травяной смеси заливается одним стаканом кипятка и настаивается 20 — 30 минут. Настойку нужно принимать по 2 стакана с утра и на ночь.

Рецепт 4. Отвар руты душистой от заикания

Сухую траву руты душистой залить 0,5 л кипятка и поставить томится около пяти минут на водяной бане. Подогретым отваром необходимо три — пять раз в день полоскать горло и рот, не проглатывая его. Для усиления эффекта можно еще около минуты подержать жидкость во рту. Лечения принимать до трех недель.

Рецепт 5. Отвар гусиной лапчатки от заикания

Отвар обязательно нужно готовить на вине либо молоке. В противном случае ожидаемого эффекта от него не будет. 1 щепотка травы лапчатки гусиной высыпается в стакан с холодной жидкостью, которая должна быть доведена до кипения, и вариться в ней около 2-3 минут. Отвар настаивается до его полного остывания и процеживается. Принимают его утром в количестве 2 — 3 ст. л., в теплом виде.

Рецепт 6. Применение смеси соков и меда против заикания

Взять по 100 г капустного, лимонного и калинового соков и отвара из плодов шиповника, смешать с 200 граммами светлого меда. Состав нужно принимать по одной ст. л. с утра и на ночь. Действие будет более эффективным, если заедать ее миндальными орехами.

Рецепт 7. Метод Рудольфа Бройса против заикания

Следует собрать яблочную кожуру, сварить из нее отвар. Его следует принимать в теплом виде на ночь перед сном в количестве 200 — 300 мл. Время варки кожуры около 3-5 минут, в готовый отвар можно добавлять сахар. Также полезно параллельно пить настой из листьев мелиссы.

Работа над дикцией

В процессе лечения заикания отработке четкого произношения всех звуков родного языка отводится особое внимание. Работать рекомендуется сразу в двух направлениях. Выполняя специальные упражнения, можно добиться разработки мышц, принимающих участие в формировании звуков. Параллельно надо решить проблему, которая зачастую сопровождает нарушение артикуляции на подсознательном уровне. Для этого следует обратиться к психологу, который поможет перепрограммировать нужные настройки в подсознании.

Читайте также:  НСГ (нейросонография) головного мозга новорожденных, таблица норм

Упражнения для развития подвижности нижней челюсти


Для начала работы надо не напрягая рот свободно опустить нижнюю челюсть, чтобы между зубами образовалось расстояние в два пальца.
Во время работы важно следить за поддержанием этого промежутка, если иное не предусмотрено инструкцией. Нельзя допускать напряжения нижней челюсти.

Перечень обязательных к выполнению действий:

  • на выдохе поочередно и протяжно произнести гласные, делая это беззвучно – на «и» рот должен быть лишь слегка приоткрыт, а на «ё» расстояние между зубами не должно превышать 1 пальца;
  • повторить то же самое, но со звуком;
  • по тому же принципу произносить гласные, комбинируя их по парам, тройкам и так далее;
  • проговорить пословицы, для произнесения которых надо широко раскрывать рот;
  • читать разные отрывки из произведения «Евгений Онегин», четко проговаривая «а» и «я».


Помочь вылечиться поможет чтение отрывков из произведения «Евгений Онегин».

Не стоит пытаться скорректировать время выполнения комплекса упражнений, стараясь справиться быстрее. Главное, четко проработать каждый звук, уделяя особое внимание моментам, вызывающим сложности.

Упражнения для развития подвижности губ

Нередко причиной заикания становится сниженная подвижность губ, из-за которой нарушается четкость произношения отдельных звуков.

С этим можно справиться, если систематически выполнять действия, направленные на укрепление соответствующих лицевых мышц.

Эффективные упражнения от заикания и правила их выполнения:

  • растянуть губы в стороны, не оголяя при этом зубы;
  • сделать то же самое, показав зубы, но не открывая рта;
  • плотно сжать губы и вытянуть их трубочкой вперед;
  • растянуть рот в улыбке, затем сформировать трубочку и повторить так несколько раз;
  • обнажить верхние зубы, подняв губу, затем сделать то же самое с нижними зубами – пальцами не помогать, работать только мышцами;
  • сначала без голоса, а затем вслух протяжно сказать «и», растягивая губы в стороны;
  • сначала без голоса, а затем вслух протяжно сказать «о», сделав губы овалом;
  • сначала без голоса, а затем вслух протяжно сказать «у», вытянув рот трубочкой;
  • последовательно произнести согласные звуки «с», «з», «ш», «ж» сначала без звука, а затем вслух, максимально подключая мимику;
  • произносить комбинации гласных звуков с гласными и согласных с согласными, максимально подключая при этом лицевую мускулатуру;
  • плотно сжав губы, произносить слова с «б» и «п», сопровождая эти конкретные звуки сильным выдохом, похожим на взрыв;
  • читать скороговорки, пословицы, различные тексты перед зеркалом. Сопровождать произнесение каждого звука соответствующей мимикой.


Хорошо поможет справиться с недугом чтение книг возле зеркала.

Самостоятельное ежедневное проведение массажа лица повышает эффективность таких действий, придает результату максимальную стойкость. Мануальное воздействие рекомендуется применять каждый раз перед гимнастикой.

Упражнения для развития мышц языка

Высунуть язык максимально вперед, подвигать им вправо и влево, сделать круговые движения сначала в одну сторону, а затем в другую. Прощупать языком небо, «почистить» зубы с внутренней и внешней стороны.

При выполнении упражнений нельзя основываться на ощущениях, надо обязательно следить за качеством работы в зеркало.

Такие действия одновременно разрабатывают мышцы губ и языка, повышая их выносливость и функциональность.

Упражнения питания голоса

Перед работой надо создать необходимые условия для повышения эффективности занятий – проветрить помещение, добиться в нем тишины, устранить яркий свет.

Регулярное выполнение всего цикла способствует развитию правильного речевого дыхания, что очень важно при избавлении от заикания.

Перечень действенных упражнений от заикания:

  • удобно лечь, сесть или встать, положив одну руку на живот, а другую – на нижние ребра прямо под грудью справа или слева. Глубоко вдохнуть через нос, подключая живот и диафрагму. На пике вдоха медленно выдохнуть через рот;
  • медленно вдохнуть через нос, наполнив воздухом легкие, задержать дыхание на пике на 3 секунды. Плавно выдохнуть через рот;
  • открыть рот, коротко вдохнуть через него, не перенапрягая легкие. Медленно выдохнуть ртом, протяжно произнося при этом любой из гласных звуков;
  • на одном выдохе медленно произнести два гласных звука, переходящих один в другой, использовать разные комбинации;
  • на одном плавном выдохе посчитать до трех. С каждым разом усложнять упражнение, стараясь вместить в один выдох все больше чисел и дойти до 15. Также на выдохе считать обратно от 15, стараясь дойти до одного. Плавность речи при этом не должна нарушаться;
  • читать пословицы и поговорки на одном медленном выдохе, набирая перед этим в легкие воздух согласно условиям первого упражнения;
  • прочитать сказку «Репка», правильно выполняя выдохи и делая вдохи на паузах в соответствии с рекомендацией первого пункта.


Одно из упражнений при отклонении: чтение сказки «Репка».

Упражнения надо выполнять последовательно, не торопясь, затрачивая на каждый этап столько времени, сколько потребуется. Такие действия рекомендуется практиковать на постоянной основе. Они принесут пользу даже при отсутствии очевидных нарушений речи, при наличии незначительных дефектов.

Нарушения речи в детском возрасте – причины и лечение

Самые часто диагностируемые дефекты речи у детей – шепелявость и картавость. Это так называемые естественные нарушения, которые отмечаются практически у всех начинающих разговаривать малышей.

Появление и закрепление подобных нарушений зависит от многих факторов. В частности:

  • копирование родителями неверного звукопроизношения своего чада;
  • наличие подобных нарушений в ближнем окружении ребенка – малыш непроизвольно копирует подобную речь;
  • сильный психологический стресс.

Как мы уже писали выше эти дефекты речи логопеды и дефектологи называют по-научному дислалия. Для патологии типично нарушение в воспроизведении шипящих и свистящих звуков. Нормой признается, если малыш до исполнения трех – четырех лет не выговаривает определенные звуки. Исправление дефектов речи необходимо начинать и отправлять ребенка на логопедические занятия, если проблема не исчезла самостоятельно к 5-летнему возрасту.

Как избавиться от дефектов произношения? Прежде всего, родителям малыша необходимо проконсультироваться с логопедом и показать ребенка специалисту как можно раньше. Он сможет определить разновидность имеющего места речевого нарушения и подобрать индивидуальную программу занятий. Верно подобранные логопедические занятия очень быстро помогут откорректировать речевое отклонение.

Например, источником речевых нарушений может выступать аномальное развитие артикуляционного аппарата – неправильно сформированный прикус, «заячья губа», короткая уздечка языка, «волчья пасть», патологии строения челюсти и другие. Некоторые виды дефектов речи формируются в результате патологий центральной нервной системы, строения носа либо голосовых связок.

Важно помнить, что шепелявость и картавость – физиологическая норма у детей 3 – 5-летнего возраста. Причиной выступает не полностью сформировавшийся артикуляционный аппарат и прикус. К тому же ребенок еще только учится правильно дышать.

Как исправить дефекты речи? Для улучшения произношения шипящих или других проблемных звуков можно использовать скороговорки и обязательно с буквой, которая вызывает у ребенка сложности с произношением. Но делать это нужно только после правильно выставленной артикуляции, иначе ребенок будет просто закреплять неверное положение речевых органов.

  • У нас в печурочке серебряные чурочки.
  • Кукушка кукушонку купила капюшон.

Точечный массаж и компьютерные программы

Как ребенку перестать заикаться при разговоре? Избавиться от такой проблемы позволяют специальные компьютерные программы. Их основная задача – синхронизация слухового и речевого центров больного. Компьютерные упражнения помогут малышу постепенно разговаривать без запинок.

Также рекомендуется при логоневрозе точечный массаж. Во время процедуры специалист воздействует на определенные акупунктурные точки грудной клетки, спины, ног и лица. Данная терапия способствует восстановлению нервной регуляции речи, результат заметен сразу же после проведения массажа.

Внешние симптомы, особенности проявления и диагностика заикания

Главный признак коммуникативного расстройства – нарушение плавности и ритма речи. Нередко это сопровождается судорогами речевого аппарата при попытках говорить, непроизвольными сокращениями лицевой мускулатуры.

По мере прогрессирования патологии клиническая картина может дополняться признаками психоэмоциональных расстройств, вегетативной дисфункции.

У пациентов наблюдаются обильное слюнотечение, раздражительность, нарушение сна, апатия, снижение аппетита.

По характеру проявления заикание представлено одной из трех форм:

  • тоническая – растягивание гласных, формирование патологических пауз между слогами и словами;
  • клоническая – многократное повторение согласных, слогов или целых коротких слов;
  • смешанная – сочетание признаков двух базовых форм, существенно снижающее качество и скорость речи.


У пациента может наблюдаться потеря аппетита.

Диагностика заикания начинается с оценки качества речи пациента. Врач подсчитывает количество перерывов и повторений на 100 слов, которое в норме не должно превышать 7%. Промежуток от 7% до 10% считается индивидуальной особенностью произношения. В ситуации, когда показатель переходит за 10%, ставится речевое расстройство. Отличительной особенностью заикания у взрослых является отсутствие проблем во внутренней речи пациента, что указывает на высокую вероятность излечения.

Также диагностика заикания должна включать МРТ, КТ, УЗИ сосудов головного мозга, ЭЭГ. Обязательно проводятся общие и биохимические анализы крови, мочи. Это позволяет исключить органическую природу расстройства или выявить соматические заболевания, которые необходимо устранить для получения лечебного эффекта.

Медикаментозный метод лечения

Проблемы в работе речевого аппарата, приводящие к нарушению речи, провоцируются спазмом определенных групп мышц. По этой причине практически всегда основной метод лечения заикания подразумевает прием спазмолитиков или противосудорожных средств. Дополнительно врач подбирает пациенту витаминно-минеральные комплексы, основу которых составляют витамины группы В.

Прием ноотропов поможет улучшить работу мозга, антидепрессанты избавят от угнетенного настроения.

Чаще всего логоневроз у взрослых возникает на фоне действия психоэмоциональных факторов или усиливается под их влиянием. Для устранения стойкого заикания, которое обостряется на фоне волнения или становится причиной сильных переживаний больного, врач подбирает седативные средства. Предпочтение отдается натуральным продуктам на основе растительных экстрактов («НовоПассит», настойка пустырника) или аминокислот («Глицин»).


Бороться с отклонением можно применяя Ново-пассит.

Логопедические приемы лечения заикания у взрослых пациентов

Сеансы с логопедом – обязательная часть терапии при речевом расстройстве. Они состоят из упражнений, способствующих разработке лицевой мускулатуры, дыхательной гимнастики, занятий по восстановлению или отработке артикуляции. Работа направлена на уход от вредных стереотипных привычек и приобретение полезных.

Лечение заикания у взрослых проходит путем применения таких подходов:

  • формирование правильного дыхания, которое способствует улучшению артикуляции и степени владения голосом, выработке правильной техники говорения;
  • отработка навыков на практике путем чтения простых и сложных текстов, свободного рассказа;
  • моделирование разных речевых ситуаций, помогающее избавиться от возможных сложностей в процессе общения с малознакомыми людьми.
Читайте также:  Бессонница у мужчин: причины и лечение, от чего, травы

Методика очень эффективна, но полностью вылечить стойкое заикание у взрослого только таким способом не получится. Важно исключить дальнейшее влияние провокатора на организм или психику, иначе расстройство будет постоянно возвращаться.


При лечении важно сформировать правильное дыхание.

Психотерапевтические методы преодоления заикания

Лечение разных форм логоневроза редко обходится без вмешательства психолога или психотерапевта. В большинстве случаев терапия ограничивается проведением сеансов, направленных на выявление у пациента причины расстройства и налаживание жизни в этой сфере. Нередко лицам с заиканием требуется профессиональная помощь для формирования адекватного восприятия своего заболевания и конструктивного подхода к решению проблемы. Некоторые больные нуждаются в поддержке, чтобы не зациклиться на патологии и не смириться с ней, а приступить к восстановлению нормальной речи.


В сложных случаях терапия может включать сеансы гипноза. В зависимости от целей они направлены на выявление провоцирующего фактора или борьбу с возникшим у пациента психическим барьером в подсознании.
Хороший эффект дают занятия по аутотренингу, которые используют для лечения заикания и профилактики его рецидивов.

Современный метод лечения заикания

Все большую популярность набирают технологичные подходы к борьбе с расстройством. Существуют специальные виды программного обеспечения, которые помогают формировать правильную речь. Избавление от заикания происходит за счет анализа компьютером говора пациента, его подсказок, прослушивания голосовых симуляторов, многократного повторения проблемных моментов. Дополнительным плюсом считается возможность для больного полностью расслабиться, избавиться от страха совершения ошибки. Важно понимать, что такое лечение логоневроза может выступать только в качестве вспомогательного приема. В противном случае болезнь никуда не денется и будет проявляться в самые неподходящие моменты.


Существует ПО которое может анализировать речь человека.

Лечение возможно?

Прежде всего необходимо обратиться к невропатологу. Вы должны понимать, что чем раньше посетите врача – тем успешнее и быстрее пройдет лечение. У детей и взрослых, которые страдают заиканием наблюдается зажим в области плечевого пояса и живота. Наше тело всегда отражает психоэмоциональное состояние. Поэтому, если вы не знаете, как избавиться от заикания, начните с физиотерапевтических процедур и регулярного расслабляющего массажа.

Основной курс лечения назначит невропатолог. Обязательно потребуется посещение логопеда, чтобы развить мимику и артикуляцию. Также необходимы сеансы детского психолога. Этот специалист нужен, чтобы «отработать» травмирующую ребенка ситуацию, снять общий уровень тревожности. Если вы уберете заикание, но не устраните причину, вскоре проблема вернется.

Как избавиться от заикания самостоятельно? Без помощи специалиста это вряд ли возможно, но от вас зависит создание максимально комфортных условий для лечения:

  1. ребенок занимается
    Исключите стрессы и поработайте над атмосферой в семье.
  2. Разговаривайте с ребенком медленно и внятно, тщательно проговаривая слова.
  3. Не кричите, не включайте громко музыку или телевизор, избегайте резких звуков дома.
  4. Соблюдайте режим сна и бодрствования.
  5. Приемы пищи должны быть в одно и то же время, следите за тем, чтобы ребенку хватало калорийности блюд. От этого зависит его иммунитет!
  6. Физические упражнения и витамины важны для общего укрепления здоровья.
  7. Классическая музыка успокаивает и способствует развитию. Включайте дома чаще произведения Моцарта или Чайковского.

Определите ребенка в секцию плавания, йоги или карате. Здесь малыш сможет раскрепоститься и убрать физические зажимы. Страх перед публичной речью помогут побороть в кружке хорового пения или театральном.

 

Клинические формы

Заикание может протекать в неврозоподобной или невротической форме. Причем каждая из них обладает своими причинами развития.

  • Неврозоподобное заикание. Этот дефект речи часто возникает вследствие ярко выраженного психического нарушения с потерей контроля над артикуляцией и расстройством моторики. Ребенок с такой формой заикания обычно отстает в развитии от ровесников. Обнаруживают подобные отклонения при проведении МРТ.
  • Заикание невротического характера. К такой форме расстройства речи относят социальные и психологические причины. Невротическое заикание не может быть вызвано физическими нарушениями в головном мозге, послеродовыми или родовыми травмами. При этой форме заболевания человека вылечить легче, нежели при неврозоподобном заикании. Данной проблемой чаще всего занимается психолог.

Люди с невротическим заиканием пугливы, обидчивы, молчаливы и замкнуты. Они сами себе надумывают страхи, которые мешают им нормально жить, все время взволнованы и раздражены. Отклонений в физическом развитии у них нет.

Общение при заикание

Почему люди заикаются?

Факторы, провоцирующие нарушение речи, принято делить на предрасполагающие и производящие. Предрасполагающими причинами являются:

  1. Нарушение центральной нервной системы у близких родственников при инфекционных или соматических заболеваниях.
  2. Копирование заикающихся людей. Малыш непроизвольно начинает подражать заикающегося человека либо намеренно копировать его речь.
  3. Истощение нервной системы, вызванное паразитическими заболеваниями, задержкой психического развития, коклюшем, рахитом, дизартрией.
  4. Поражение головного мозга, именно в нем находится речевой центр, из-за асфиксии либо травматических, метаболических и инфекционных заболеваний.
  5. Одномоментная психическая травма, спровоцированная сильным испугом или страхом.
  6. К заиканию могут привести ночные страхи, непроизвольное мочеиспускание, повышенная раздражительность, переживания.
  7. Непрерывное психологическое воздействие на протяжении длительного времени: необъективное отношение к ребенку, постоянные конфликты, переучивание леворукости, избалованность.
  8. Наследственный фактор – заикание, возникающее в связи с врожденной слабостью речевого аппарата, переданного от близких родственников.
  9. Неправильное развитие речи в детском возрасте.

Заикание из-за психической травмы

Есть и другие причины, почему люди заикаются: возрастные особенности деятельности мозга (как правило, возникают к 5 годам), физическая ослабленность, недостаточность развития моторики и мимико-артикуляторных движений, нехватка положительных эмоций при контакте с другими людьми, психическая ущемленность, гиперергия, ускоренное речевое развитие. Необходимо знать, как перестать заикаться при разговоре, чтобы избежать закомплексованности и чувства неполноценности.

Статистика

Логоневроз считается проблемой, зарождающейся чаще в детском возрасте, чем в зрелом. По статистике, во всем мире около одного-трех процентов детей страдают заиканием. Эта статистика меняется в зависимости от местности, возрастных показателей и темперамента национальности.

При этом у мальчиков шанс развития заикания в четыре раза выше, чем у девочек. Многие не знают, что такое логоневроз и есть ли он у них, так как патология может проявляться в облегченной форме.

Доказано, что заикание у взрослых, которым они страдают именно с детства, встречается намного чаще у людей, выросших в детских домах и интернатах. Очевидно, что ранняя разлука с родителями и неблагоприятный социальный климат, влияет на дальнейшее психологическое состояние и развитие человека.

Также люди, проживающие в селах и поселках, менее подвержены речевым дефектам, чем живущие в мегаполисе. Это связано со спокойной средой. Взрослых, страдающих заиканием, насчитывают всего 1% от населения, что говорит об успешном лечении этой патологии.

Родные братья и сестры перенимают это нарушение в 18% случаев. Причем у дизиготных близнецов заикание встречается в 32%, а у монозиготных — в 77%.

Артикуляционная гимнастика

Еще одной из эффективных методик признают артикуляционную гимнастику. Варианты тренировки мышц ротовой полости:

  1. После вдоха надуваем щёки, при выдохе выпускаем воздух. Повторять следует несколько раз поочередно надувая каждую щеку отдельно.
  2. Делаем «рыбку», прихлопывая губами одну об другую.
  3. Надавливаем языком по очереди на внутреннюю часть щек.
  4. Набираем воздух и закрываем рот. Затем нажимаем пальцами (или кулачками) по щекам создавая звуки при выдохе.
  5. Проводим языком по зубам, как будто чистим их зубной щеткой.
  6. Покусываем по очереди нижнюю и верхнюю губу.

Как вариант: попросите ребенка зевнуть или покашлять с открытым ртом. Не забывайте соблюдать системность и проводить манипуляции комплексно.

Артикуляционная гимнастика

Методы решения проблем с речью

Исходя из вышеизложенных причин развития нарушений речи получается следующее: чтобы перестать заикаться при волнении, нужно устранить первопричину — само волнение. От него в жизни избавиться невозможно, но натренировать грамотную реакцию на возникновение этого эмоционального состояния — да.

Заикание при волнении — заболевание, которое имеет функциональную, личностную и социальную стороны. Для эффективного лечения нужно прибегать к комплексным мерам, которые включают терапевтические, педагогические и реабилитационные методики.

Практикуемые способы лечения:

  • лекарственные препараты седативного действия;
  • расслабляющий массаж;
  • дыхательные и речевые упражнения;
  • психологические тренинги по перестройке мышления.

Чтобы перестать заикаться при волнении, нужно выполнить три основных условия:

  • научиться управлять дыханием;
  • минимизировать влияние мышечных сокращений на речь;
  • сформировать нормальное психологическое отношение к волнению, общению, заиканию.

Как управлять дыханием

Комплексная логопедическая программа лечения заикания включает 4 блока.

  1. Расслабление языка и губ.
  2. Контроль сокращений мышц лица.
  3. Нормализация дыхания через диафрагму (живот).
  4. «Протягиваемое» произношение гласных букв.

Метод «мягкого старта»:

  • небольшой диафрагменный вдох;
  • произношение определённых звуков на коротком выдохе.

Дыхательная гимнастика — одно из лучших средств при нарушениях речи. Если вы волнуетесь или вам предстоит сложный разговор, найдите уединенное место и сделайте простое упражнение.

  1. Исходное положение — стоя, выпрямившись с опущенными руками.
  2. Наклон вперёд, с опусканием головы и рук.
  3. Быстрый вдох в согнутом положении.
  4. Неполное поднятие тела и головы, вдох и выдох.
  5. Новый наклон и вдох.
  6. Упражнение делается восемь раз, по восемь подходов.

Как вести себя во время разговора

Рекомендации по устранению заикания при волнении помогут вам успокоиться.

  1. При разговоре следите за расслабленным состоянием рук, шеи, плечевого пояса и спины.
  2. Мысленно не заостряйте внимания на заикании. Для окружающих оно не является серьёзной проблемой.
  3. Речь во время разговора должна быть медленной, с акцентированием внимания на паузах и знаках препинания. Слова нужно произносить низким голосом, однообразным тоном.
  4. Не спешить при разговоре. Быстрая речь провоцирует сбивчивость дыхания.
  5. Дыхание и речь развивают пение, скороговорки, чтение книг вслух.
  6. Сознательное участие в публичных выступлениях.
  7. Разговоры с собой перед зеркалом медленным и тихим голосом по тридцать минут каждый день. Важно привыкать к одновременному разговору и созерцанию «собеседника». Во время разговора вспоминайте эту практику и успокаивайтесь.
  8. Позитивное мышление при разговоре.
  9. Выписывание на листок бумаги конкретных слов, на которых происходит заикание. Тренировка их произношения медленно и по слогам.

как перестать заикаться при волнении

почему люди заикаются, с чем это связано и можно ли вылечит это?

Существует много степеней заикания.

Заикание редко проявляется раньше 4-5 лет.

Ребенок может начать заикаться, если что-то случилось с одним из его органов, образующих звук.

Заикающемуся человеку обычно наибольшие неприятности доставляют взрывные согласные: «б» , «п» , «д» , «т» , «к» , твердое «г» . Эти согласные образуются в результате остановки движения воздуха и давления на губы с последующим неожиданным взрывом воздушного потока и выходом его через открытые губы. Попробуйте сами: произнесите звук «б» . Действительно взрывной.

может очень помочь делают разные упражнения для голосовых связок.

Методы устранения логоневроза для взрослых

Чтобы избавить взрослого человека от заикания, сначала определяют причину заболевания. Ее должен выяснить и обсудить с пациентом опытный врач-психотерапевт, а логопед, на основе заключения первого, предложит методику избавления от логоневроза.

Читайте также:  Как помочь выйти мужчине из депрессии

Общие рекомендации по избавлению от заикания у взрослых:

  1. Повысьте самооценку: заикание может быть напрямую связано с комплексами и боязнью показаться неуместным, страхом перед большой аудиторией. Чтобы эти ситуации не провоцировали дефекты речи, займитесь ораторским искусством.
  2. Используйте аффирмации для установки положительного психоэмоционального фона.
  3. Помочь может набор фраз, которые необходимо повторять: «Я здоров, моя речь в порядке», «Я красив и здоров, я радуюсь каждому дню».
  4. Откажитесь от посещения многолюдных мест, где некомфортно себя чувствуете.
  5. Выполняйте дыхательные упражнения при заикании: каждый раз при волнении нужно глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть несколько раз, что позволит успокоиться и сконцентрироваться на правильном изложении мыслей.
  6. Тренируйте правильность речи: использование скороговорок от заикания отлично подходит для исправления мелких дефектов речи.

Пение в душе

Соблюдайте режим дня: спите 8 часов и правильно питайтесь.

Разговоры с собой

Тот же эффект могут дать и разговоры с собой перед зеркалом:

  • Заикающимся людям зачастую сложно выступать на публике.

Центр заикания “Причал”

Высоко результативным и эффективным зарекомендовал себя метод устранения заикания Центра «Причал» (№ патента 2497555) города курорта федерального значения Белокуриха. Именно там, в основу положена психологическая работа с пациентом по разрушению сложившихся рефлексов и привычек в производстве речи. Заикание, по мнению авторов метода, это «речевая травма», сопровождающаяся затруднением в речевых движениях. Процесс занятий в Центре заикания “Причал” построен настолько гармонично, что позволяет за сравнительно короткий промежуток времени, 10-12 дней, привести в соответствие и отрегулировать обменные процессы в нервной и дыхательной системах, голосового, артикуляторного аппаратов. Вследствие систематических и ежедневных занятий, заикание исчезает, как вредная привычка. Формируется новая программа на спокойную речь и закрепляется на уровне подсознания. Достоинством Центра “Причал” является и его месторасположение. Чистый горный воздух, уникальная минеральная вода, атмосфера доброжелательности, спокойствия, возможность приема (рекомендательно) процедуры ПРАК (программа резонансно-акустических колебаний), позволяют пациентам глубоко сосредоточиться и сконцентрироваться, и как результат, получить здоровую, спокойную, надежную и уверенную Речь!!! Этот простой, уникальный и эффективный курс просто необходим для страдающих заиканием людей вне зависимости от возраста. А их в нашей стране немало (2 %населения).

Как вылечить заикание в домашних условиях

Заикание – это невроз, поэтому методы лечения будут направлены на расслабление нервной системы, укрепление психики. Можно ли раз и навсегда отучиться заикаться? От сильного логоневроза помогут избавиться врачи – невролог, логопед, психолог, психиатр.

Терапия народными средствами

Эти рецепты используют в качестве дополнительного метода воздействия:

  1. Применяют фитотерапию. В состав травяных сборов обычно входят мелисса, мята перечная, ясенец белый, календула, ромашковый цвет. Готовят отвары или настои, которые применяют дважды в день. Курс составляет около месяца.
  2. Ароматерапия. Используют масла лаванды, апельсина, мелиссы, пачули, бергамота, валерианы. Применяют во время приема ванны, можно добавить в аромалампу, в массажный крем.

Народные средства оказывают успокаивающее действие на нервную систему. Бороться с заиканием дома можно и при помощи других методов.

В домашних условиях можно проводить такие манипуляции:

  1. Пение. Является очень эффективным способом усовершенствовать свою речь. Во время пения заикание исключено. Можно взять эту уловку на вооружение и попробовать говорить нараспев.
  2. Дыхательная гимнастика. Очень популярны методы Стрельниковой. Упражнения доступны ребенку и взрослому. Способствуют улучшению координации дыхания, расслаблению диафрагмы. Спокойное дыхание – необходимое условие для плавной речи.
  3. Пауза в общении. Необходимо на время перестать общаться с другими людьми устной речью, заменив ее на письменную. В процессе написания запинок нет, мысленно человек проговаривает слова и предложения. Метод учит четко выражать свои мысли.
  4. Не опережать события. Современные родители хотят вырастить вундеркинда, нагружают его потоком информации. Им хочется, чтобы ребенок знал несколько языков, учил стихи, посещал несколько развивающих секций.  Справиться с таким объемом растущий организм не всегда способен. Необходимо делать перерыв на отдых.
  5. Полный отдых. Если есть возможность, можно сменить обстановку и отправиться в путешествие. Очень полезны расслабляющие виды деятельности: йога, плавание, массаж, медитация, прогулки на свежем воздухе.
  6. Упражнения для языка. Он является главной речевой мышцей. Существует множество упражнений для всех групп мышц языка. Очень полезны скороговорки.

Медикаментозное лечение и методики

Лекарства может назначить только врач. Используют препараты двух групп – транквилизаторы и противосудорожные. Ярким представителем в лечении заикания является Фенибут. Таблетки способствуют снижению или исчезновению чувства тревоги, страха, напряжения, нормализуют сон.

Методики лечения заикания:

  1. Программа трехдневного избавления от болезни по методу Снежко, который основан на убеждении, что речь – это навык, его не лечат, а развивают. В программе лечения существует комплекс специальных тренировок речи.
  2. Что такое метод Мэлкома Фрейзера? Программа составлена так, чтобы человек самостоятельно мог корректировать свою речь. Представлен набор специальных упражнений, которые оправдали свою эффективность и помогли многим людям вылечиться от заикания.
  3. Мобильные приложения. Например «Голос закрепитель». Помогает замедлить темп речи заикающегося и стать более понятным для других. Постепенно человек привыкает к новому темпу и говорит лучше. Представляет собой психологический феномен.

Каждый человек, страдающий заиканием, в процессе жизни изобретает свои средства борьбы с патологией. Например, сжимание кулака в кармане. Мышечное сокращение отвлекает от волнения и спазма речевого аппарата. Кто-то перебирает четки или любой другой мелкий предмет. Отличный способ придумал Дейл Карнеги – сильно сжимать пальцы ног в ботинках. Некоторых успокаивает складывание бумажного листа.

Эффективное домашнее лечение

Лечение логоневроза у взрослых в домашних условиях совмещают с медикаментозной терапией, которую прописывает врач. Все упражнения выполняются после консультации с врачом. Самолечение может быть опасным, т. к. может привести к ухудшению состояния.

Упражнения против заикания дома основаны на самоконтроле и концентрации.

Пациент должен принять факт своей болезни. Проживайте свою проблему. Есть страх, что окружающие будут воспринимать вас как-то иначе — постарайтесь намекнуть или сразу предупредить о заикании. В этом нет ничего постыдного. Важно научиться реагировать адекватно самому на свой недостаток: чем спокойнее вы будете, тем реже будут рецидивы.

Методика самолечения

Расслабляемся

Избавиться от стресса и его последствий можно при помощи релаксации. Создайте для себя комфортную обстановку. Научитесь вызывать чувство расслабленности в любой ситуации: встречая на улице давнего знакомого, пытаясь отстоять свое мнение в транспорте, магазине.

Способов релаксации много. Экспресс-методы, помогающие расслабить нервную систему, — перебирание четок, якорение на жестах (скрещивание пальцев, надавливание в центр ладони и т. п.), концентрация на дыхании и т. д. Так мы избавляемся от зажимов и напряжения.

Играем спектакль

Избавиться самостоятельно от заикания взрослому человеку можно так: репетировать речь, ставить дикцию. Многие пациенты совершенно нормально общаются с родными и близкими людьми не заикаясь. Дефект проявляется в стрессовой ситуации.

Говорите больше с родителями, сестрой/братом, подругой. Чаще репетируйте свою речь. Не концентрируйтесь на ней. В момент стресса пациенты начинают зацикливаться на звучании собственного голоса, речи, что и приводит к заиканию. Мозг воспринимает ваш страх как побуждение к активному действию и пытается защитить организм.

Дышим правильно

Один из способов избавления от заикания — самоконтроль. Концентрируйтесь на дыхании. Человек заикается, когда пытается сказать длинную фразу на вдохе. Подберите для себя комфортный темп и релаксируйте, считая вдохи/выдохи и контролируя наполняемость легких воздухом.

Правильное дыхание

Через некоторое время можете добавить чтение в голос. Старайтесь представить, что вокруг полно людей, а вы стоите на сцене и читаете им книгу. Концентрируйтесь только на дыхании. Оно ровное, спокойное. Перед длинной, сложной фразой делаем вдох, на выдохе ее читаем.

Полезны физические нагрузки: бег. Достаточно будет 20 мин. Все это время вам нужно четко контролировать свое дыхание. Сначала дышите глубоко и ритмично, затем попробуйте поменять темп на двойной выдох/вдох. Делая шаг левой ногой, 2 раза втяните воздух, правой — выдохните на 2 счета. Затем перейдите к начальному темпу дыхания.

Используем паузы

Лечение в домашних условиях можно производить при помощи постановки речи. Делайте паузы — это небольшая хитрость, которая дает возможность сконцентрироваться и расслабиться. Если вам нужно сказать сложное слово, которое никогда не получается нормально выговорить, не заикаясь, остановитесь, вдохните и замените его синонимом.

Прием позволяет быстро сосредоточиться и обрести уверенность в себе. Паузы сделают речь интересной и загадочной, а собеседник не догадается о вашем недуге.

Логопедическая гимнастика

Упражнения от заикания в домашних условиях помогают разработать речевой аппарат, улучшить дикцию, избавиться от дискомфорта в общении. Логопедическая гимнастика применяется в лечении взрослых и детей. Заниматься надо с небольшим зеркальцем.

Пение - это логопедическая гимнастика

Пациент должен отчетливо видеть свои губы, понимать работу речевого аппарата.

  • откройте широко рот, словно птенец;
  • язык в расслабленном состоянии лежит на нижнем небе;
  • положите язык на нижнюю губу, расслабьте его;
  • откройте рот, поднимите боковые края языка так, чтобы они коснулись верхних зубов;
  • сомкните губы и вытяните их трубочкой, как будто пытаетесь кого-то поцеловать;
  • прижмите язык к верхнему небу, открыв рот;
  • постарайтесь дотянуться языком до носа, затем до подбородка.

Чуть позже можно добавить скороговорки со сложными фразами, состоящие по большей части из труднопроизносимых слов. Эти уроки позволят обрести свой голос.

Народные рецепты

Вылечиться самостоятельно от заикания в домашних условиях можно при помощи природной аптечки. Полезные травяные отвары позволяют расслабить нервную систему, снять последствия стресса и обогатить организм витаминами, которые человек не получает вместе с пищей.

Варенье из сосновых шишек

Сосновые шишки — прекрасное успокаивающее народное средство от заикания. Понадобятся молодые шишки, выделяющие сок. Их нужно замочить в кипятке на 1–2 часа, чтобы убрать горечь, затем пересыпать сахаром и сварить варенье. Делайте чай из липы и добавляйте 2—3 ложки заготовки в него или варенье запивайте водой. Принимать средство нужно 3 раза в день после еды. Оно восстанавливает иммунитет, эффективно устраняет болезни ЛОР-органов дыхательной системы, успокаивает нервную систему.

Крапива с ромашкой и мелиссой дают положительный эффект при лечении заикания у взрослых в домашних условиях. Вам потребуется по 100 г сухого сырья, 1 л кипятка. Настаивайте отвар 1 час. Принимайте 2 раза в сутки, утром и перед сном.

Источники

  • https://lechim-prosto.ru/kak-izbavitsya-ot-zaikaniya.html
  • https://triumph-strategy.ru/kak-ne-zaikatsja/
  • https://VseoRechi.ru/narushenie-rechi/pochemu-lyudi-zaikayutsya.html
  • https://psyhoday.ru/nevroz/uprazhneniya-ot-zaikaniya.html
  • https://insultinform.ru/bolezni/zaikanie/vidy-uprazhnenij
  • http://101urok.ru/kak-izbavitsya-ot-zaikaniya-samostoyatelno/
  • https://VseoRechi.ru/narushenie-rechi/ispravlenie-defektov-rechi.html
  • http://fb.ru/article/423415/kak-perestat-zaikatsya-pri-razgovore-prichinyi-i-lechenie-zaikaniya
  • https://insultinform.ru/bolezni/zaikanie/kak-izbavitsya
  • http://PsySovet24.ru/484-kak-izbavitsya-ot-zaikaniya/
  • https://urazuma.ru/nevroz/uprazhneniya-ot-zaikaniya.html
  • https://urazuma.ru/trevoga/kak-perestat-zaikatsya-pri-volnenii.html
  • http://24spm.ru/pochemu-chelovek-zaikaetsja/
  • https://lHealth.ru/6-klassnyh-sposobov-vylechit-zaikanie-153.html
  • https://psyhoday.ru/nevroz/kak-izbavitsya-ot-zaikaniya-samostoyatelno-vzroslomu.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...