Диета при экземе:на руках, кистей рук, у взрослых – методы лечения

Лечение – за и против

Содержание:

Правильное питание благоприятно сказывается на всем состоянии организма. Экзема – болезнь верхнего слоя эпидермиса, часто имеющее нервную и аллергическую природу. Использование в пищу разрешенных продуктов позволяет ускорить процесс выздоровления. На начальных стадиях болезни диетическое питание часто становится основным принципом лечения, применение таблеток может не понадобиться.

Придерживаться правильного рациона в период обострения заболевания нужно в виду того, что употребление некоторых кушаний ухудшает состояние пациента.

Большинство медицинских работников выступают за использование диеты в период терапии.

Самостоятельно составлять диету не рекомендуется. Лучше обратиться за помощью к диетологу, дерматологу либо аллергологу. Они подберут рацион более точно в каждом индивидуальном случае.

Минусов у подобного способа лечения нет, соблюдение правильного рациона нормализует обмен веществ и метаболические процессы.

Гипоаллергенная диета

Экзема часто развивается в результате употребления аллергенных продуктов. Для установки элементов, вызывающих подобную реакцию, проводятся исследования, берутся специальные анализы.

Все кушанья имеют различную аллергенность. Из питания при экземе исключают блюда с высоким показателем. В таблице ниже можно увидеть аллергенность популярных продуктов.

Высокая Средняя Низкая
Мясо жирных сортов крольчатина баранина
Кофейные напитки Рис Арбуз
Острые приправы Картофель Зелень
Маринады Песик, брусника Рыба нежирных сортов
Томаты, чеснок Рожь, кукуруза Яблоки, бананы
Сдобная выпечка Мясо утки и индейки Огурцы
Жареные и копченые блюда Рыба жирных сортов Кисломолочные продукты невысокой жирности
Цитрусовые Абрикосы Субпродукты
Клубника, гранат Гречка Чернослив, сливы
Жирное молоко Брокколи Репа
Орехи Зеленый перец
Любые сладкие блюда, мед
свекла

Гипоаллергенная диета
Гипоаллергенная диета включает употребление продуктов с пониженной аллергенностью. Разрешается включать в рацион блюда со средним значением показателя.

Обязательно присутствие витаминов и других питательных веществ в диете. Вся пища готовится на пару либо варится. При возникновении обострения либо аллергической реакции обращаются к специалисту.

Советуется вести специальный дневник для отметки реакции на любую еду. Кушанья средней аллергенности включают в рацион не чаще одного раза в три дня.

Длительность диеты в среднем составляет четыре недели. Но правильное питание лучше соблюдать и в дальнейшем. Выходят из подобного режима постепенно во избежание обострения.

В период лечения следует принимать лактофильтрум либо другие препараты, улучшающие работу кишечника и ускоряющие выход токсинов из организма.

Питание во время ремиссии заболевания

Если удалось купировать заболевание, то необходимо приложить максимум сил, чтобы не допустить обострения вновь. Вот в этот период питание становится наиболее важным фактором для пациента.

Принципиального отличия от питания во время обострения нет, но надо сказать, что в этот период основными способами приготовления пищи должны стать:

  • Варка.
  • Тушение.
  • Запекание.
  • Приготовление на пару.

В период ремиссии рекомендуется ввести в рацион:

  • Черноплодную рябину.
  • Орехи.
  • Дыню и арбуз.

Любимые всеми ароматные и сочные плоды помогут разнообразить гипоаллергенную диету при экземе

Любимые всеми ароматные и сочные плоды помогут разнообразить гипоаллергенную диету при экземе

  • Ягоды малины, голубики, смородины.
  • Тыкву и кабачок.
  • Все виды круп.
  • Отварное яйцо, но не более 1 в сутки.

Даже в период ремиссии придется забыть о любимых тортиках, пирожных и прочих сладостях.

Совет. Сладкоежки зададутся вопросом: что можно к чаю при экземе? Ответ прост: сухофрукты, мед, варенье. Сахар, кстати, также не является запрещенным продуктом.

Медикаментозные препараты от экземы

Первым шагом в выборе препаратов станет определение главной причины, вызывающей сыпь. В зависимости от этого выписывается лечение с соответствующей дозировкой и длительностью приема.

Средства в таблетках от экземы должны приниматься четко по предписаниям врача, во избежание побочных эффектов и негативных последствий неправильного использования препаратов. Таблетки от экземы на руках, в основном базируются на содержании кортикостероидов, антигистаминов, витаминов и средств, облегчающих боль, подавляющих ощущения зуда и жжения. Антигистамины блокируют воздействие главного возбудителя воспалительного процесса гистамин.

  1. Транквилизаторы устраняют неприятные симптомы.
  2. Глюкокортикостероиды гормоны, выделяющиеся надпочечниками.

    Чаще всего, применяют такие средства местного действия, как крема, мази и т.д.

  3. Витамины при экземе являются неотъемлемой частью лечения, так как многие пациенты подвержены сезонным или круглогодичным авитаминозам.
  4. Антибиотики при экземе выписывают очень редко, и только при большой необходимости, то есть при появлении гнойников, или экземы инфекционного характера.
  5. Если высыпания связаны с проблемами ЖКТ, назначают препараты для улучшения работы пищеварительного тракта: Фестал, Панкреазим, а также пробиотики.
  6. Энтеросорбенты – препараты, поглощающие токсины в ЖКТ.

    Препятствуют попаданию в кровь токсинов.

Фестал нормализует работу ЖКТ

Полезные и вредные продукты при экземе

запрещенные продукты при экземе

Чтобы добиться скорейшего выздоровления, каждый человек, страдающий от кожных высыпаний, должен знать, что ему можно есть, а от чего лучше отказаться. Из меню при экземе стоит исключить некоторые фрукты и ягоды – бананы, клубника, малина, цитрусовые. Под запретом находятся яйца, особенно белки, и продукты красного цвета. От сладкого и сдобной выпечки тоже надо отказаться.

  Применение кремов и мазей от атопического дерматита

Остальные запрещенные продукты при экземе:

  • черный чай с добавками и кофе;
  • копчености;
  • соль;
  • цельное молоко;
  • консервация;
  • специи;
  • полуфабрикаты;
  • животные жиры;
  • морепродукты;
  • картошка;
  • кукуруза.

Что нельзя есть при экземе, которая протекает в острой форме? Еще под запретом находятся продукты, содержащие красители и консерванты (сладкие газированные напитки, мороженное, йогурты, желейные конфеты). А можно ли пить алкоголь? При любых кожных заболеваниях спиртное противопоказано.

Дерматологи утверждают, что экзема и алкоголь не совместимы, потому что он отравляет организм и способствует появлению новых высыпаний.

Диета при экземе на руках и ногах основывается на употреблении следующих продуктов и напитков:

  • постная рыба;
  • крупы;
  • минеральная вода;
  • нежирное мясо;
  • горох;
  •  обезжиренный творог, кефир и йогурты;
  • зелень;
  • капуста;
  • овощи;
  • кислые фрукты и ягоды, кроме красных.

Польза витамина Е

Витамин Е или токоферол улучшает процесс заживления образованных изъязвлений при экземе, повышает процесс усвоения ретинола, предупреждает развитие воспалительных процессов в организме, оказывает хорошее увлажняющее действие. Максимальное содержание витамина Е имеется в таких продуктах: все виды растительных масел, пророщенные зерна пшеницы, соя, горох, фасоль, гречка, перловка, овсянка, кукурузная крупа, разные орехи, морепродукты.

Хотя витамины при экземе рук полезны и оказывают оздоровительный эффект, они могут иметь побочные действия.

Витамины при экземе рук, должен назначать только врач-дерматолог, так как прием некоторых из них способен вызвать аллергические реакции организма и ухудшить процесс протекания болезни.

Наиболее аллергенный витамин — это цианокобаламин В12.

рН кожи и витаминная терапия

Есть мнение, что все симптомы экземы обусловлены одним главным симптомом — изменением рН дермы. Это не первопричина, это, своего рода, симптом, обуславливающий все другие симптомы. И если его держать под контролем, исчезнет и прочая неприятная симптоматика. Нормальная рН дермы 4-6 единиц. Сухое шелушение означает сдвиг в кислую сторону (меньше 4), а мокрая экзема, обильные сальные выделения указывают на защелачивание кожной среды (больше 6).

Здесь можно попробовать скорректировать диету, чтобы привести рН кожи в норму. Ведь одни продукты снижают рН (закисляют), другие повышают рН (защелачивают):

  • «щелочные» продукты: все свежие и вяленые фрукты, свежие овощи, злаковые зерна, пророщенные бобовые;
  • «кислые» продукты: вся еда животного происхождения, орехи, мучное, кофе, чаи, алкоголь, сахар, масла и животные жиры, десерты и сладости.

Продуктовая карта по влиянию на рН физиологических сред организма.Кислотно-щелочной баланс

Не следует пренебрегать регулярными приёмами витаминов. Для здоровья кожи ключевую роль играют витамины: В12, А и Е.

Симптомы и признаки экземы

В зависимости от типа экземы и стадии развития процесса воспаления на коже могут различаться симптомы экземы.
Для всех типов экзем характерен ряд общих признаков, таких как:
на коже появляется участок ограниченного воспаления, он характеризуется покраснением (в некоторых случаях посинением) кожи, на вид кожа утолщенная;
на участке воспаления образуется сыпь, в зависимости от типа экземы у сыпи могут отмечаться свои особенности; присутствует кожный зуд, который может носить постоянный характер, тем самым нарушая повседневную деятельность и влияя на сон,
если пузырьки сыпи вскрыть, на их месте появляются болезненные ранки и трещины;
в периоды обострения экземы зачастую отмечается увеличение температуры тела;
после того как воспаление стихнет, кожа становится сухой, теряет былую эластичность, начинает трескаться.

Разрешенные продукты

Рацион питания при экземе включает супы, приготовленные готовятся на слабом бульоне без зажаривания с добавлением огородной зелени. Вторые блюда готовятся из нежирного отварного (запеченного) или тушенного диетического мяса кролика, индейки или курицы. Для гарнира можно использовать картофель (предварительно вымоченный в воде) и сваренный на воде в различном виде (отдельными кусочкам, пюре).

Из круп предпочтение отдается овсяной, гречневой и пшеничной каше. Допускается включение в рацион цельнозернового хлеба, макарон из твёрдых сортов пшеницы, сухого печенья. Из молочных продуктов — йогурт без фруктовых добавок, нежирные кисломолочные продукты, нежирный свежий творог.

Овощи (листовые салаты, огурец, лук, кабачок, капуста) необходимо подавать в отварном или тушеном виде. Из жиров в рацион включаются подсолнечное или оливковое растительное масло. В качестве напитков рекомендуются соки из разрешенных овощей и фруктов, зеленый чай, негазированная минеральная вода, отвар шиповника.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал

Овощи и зелень

баклажаны 1,2 0,1 4,5 24 кабачки 0,6 0,3 4,6 24 капуста брокколи 3,0 0,4 5,2 28 капуста брюссельская 4,8 0,0 8,0 43 капуста цветная 2,5 0,3 5,4 30 лук зеленый 1,3 0,0 4,6 19 лук репчатый 1,4 0,0 10,4 41 патиссоны 0,6 0,1 4,3 19 петрушка 3,7 0,4 7,6 47 салат 1,2 0,3 1,3 12 сельдерей 0,9 0,1 2,1 12 соя 34,9 17,3 17,3 381 спаржа 1,9 0,1 3,1 20 топинамбур 2,1 0,1 12,8 61 укроп 2,5 0,5 6,3 38 фасоль 7,8 0,5 21,5 123 чеснок 6,5 0,5 29,9 143 чечевица 24,0 1,5 42,7 284

Фрукты

груши 0,4 0,3 10,9 42 нектарин 0,9 0,2 11,8 48 персики 0,9 0,1 11,3 46 яблоки 0,4 0,4 9,8 47

Ягоды

крыжовник 0,7 0,2 12,0 43 смородина черная 1,0 0,4 7,3 44

Орехи и сухофрукты

семена льна 18,3 42,2 28,9 534 семечки подсолнечника 20,7 52,9 3,4 578

Крупы и каши

гречневая крупа (ядрица) 12,6 3,3 62,1 313 овсяная крупа 12,3 6,1 59,5 342 овсяные хлопья 11,9 7,2 69,3 366 пшеничные отруби 15,1 3,8 53,6 296

Молочные продукты

кисломолочные продукты 3,2 6,5 4,1 117 кефир 1% 2,8 1,0 4,0 40

Сыры и творог

творог 0.6% (маложирный) 18,0 0,6 1,8 88 творог тофу 8,1 4,2 0,6 73

Мясные продукты

говядина вареная 25,8 16,8 0,0 254 говядина тушеная 16,8 18,3 0,0 232

Птица

куриная грудка на пару 23,6 1,9 0,0 113 индейки филе отварное 25,0 1,0 – 130

Рыба и морепродукты

морская капуста 0,8 5,1 0,0 49

Масла и жиры

масло сливочное 0,5 82,5 0,8 748 масло льняное 0,0 99,8 0,0 898 масло оливковое 0,0 99,8 0,0 898 масло подсолнечное 0,0 99,9 0,0 899

Напитки безалкогольные

вода минеральная 0,0 0,0 0,0 – цикорий растворимый 0,1 0,0 2,8 11 чай зеленый 0,0 0,0 0,0 –

Соки и компоты

шиповниковый сок 0,1 0,0 17,6 70

* данные указаны на 100 г продукта

Видео: Растительная диета и излечение экземы

Особенности диеты

Диета при экземе включает растительную и белковую пищу. Все блюда готовятся на пару, варятся либо тушатся. В меню добавляют различные витамины для ускорения обменных процессов.

При хронической экземе на разных участках тела и на лице существуют особенности диеты, которые нужно учитывать.

Верхние конечности

диета при экземе 4 каши
Экзема на руках приносит пациенту определенные неудобства в физическом и моральном плане. Поражение кистей рук сопровождается зудом, болезненными ощущениями. При соблюдении правильного питания возможно избежать рецидивов болезни.

Рацион:

  1. В пищу включаются нежирные мясные продукты и рыба. Гарниры выбирают овощные, картофель кушают в минимальном количестве. Макаронные изделия исключают.
  2. Следует употреблять больше овощей и фруктов, зелени, особенно укропа.
  3. Количество жидкости не ограничивается.
  4. Ограничивают объем употребляемой соли.

Диета при экземе кистей рук соблюдается до полного излечения. В дальнейшем придерживаются примерного питания, исключая аллергенные вещества.

Нижние конечности

Экзема на ногах требует соблюдения правильной диеты. В рацион вводят овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Мясо выбирают нежирных сортов, как и рыбу. Все блюда приготавливают на пару либо тушат. Обязательно употребляют различные виды каш – гречка, овсянка, пшеничная.

Первые дни вострой фазы лучше не употреблять пищу, а пить соки из разных фруктов с добавлением воды.

Диета при экземе на руках и ногах полностью исключает употребление спиртосодержащих напитков и курение.

Питание для взрослых

Диета у взрослых людей включает все аспекты питания, описанные выше. Пациентам рекомендуется употреблять больше белков и растительной еды, отдать предпочтение овощам и фруктам, продуктам с содержанием ненасыщенных жирных кислот.

Исключаются из диеты жареные, жирные, копченые блюда, маринады. Запрещены острые специи, кофе, еда, содержащая сахар, и сдобная выпечка.

Диета у детей практически аналогичная. Подбирается наиболее подходящий рацион в каждом индивидуальном случае.

Витамины в продуктах: как составить рацион при экземе?

Чтобы избавиться от экземы рук да, крайне важно, чтобы состав витаминного комплекса содержал как можно больше сочетаемых компонентов. В частности, ретинол воздействует непосредственно на активность и восстановление биохимических процессов в верхних слоях эпидермиса. В результате длительного применения продуцируемая организмом гиалуроновая кислота вырабатывается в необходимых количествах, для поддержания здорового вида кожи всего тела. Кроме того, ретинол влияет на внутриклеточный метаболизм, что повышает сопротивляемость местного иммунитета к инфекционным возбудителям различного типа.

Этот незаменимый для здоровья кожи компонент присутствует в овощах и фруктах ярко-красного цвета, животных жирах. К ретинолсодержащим продуктам относят:

  • помидоры;
  • морковь;
  • яблоки;
  • болгарский перец;
  • тыкву;
  • абрикос;
  • сливочное масло;
  • печень;
  • желтки куриных яиц.

Витамин А – не единственный микроэлемент, необходимый для рук, пораженных экземой. О пользе витаминов группы В, способных устранить множество симптомов дерматоза, врачам известно давно. Тиамин, кобаламин, цианокобаламин снижают воспаление и боль, подавляют ощущение жжения и зуда, а также устраняют дискомфортную сухость и шелушение эпидермиса. Водорастворимые витамины группы В присутствуют в злаках, свекле, винограде, капусте и говяжьей печени.

Одним из самых полезных витаминов при экземе, считается витамин А.

Одним из самых полезных витаминов при экземе, считается витамин А.

Аскорбиновая кислота повышает иммунитет, укрепляет кровеносные сосуды. Витамин С присутствует практически во всех витаминных комплексах от экземы, поскольку благодаря ему можно значительно уменьшить образование серозного экссудата из-за усиленной выработки гормонов-кортикостероидов организмом. Это позволяет снять воспаление и быстрее заживить раны, полностью восстановить пораженные кожные покровы. Больше всего витамина С содержится в смородине, капусте, болгарском перце, персиках, шиповнике, облепихе и рябине. При этом от чрезмерного употребления цитрусовых лучше отказаться – они действительно полны аскорбиновой кислоты, но являются сильнейшими аллергенами.

Витамин Е прекрасно сочетается с ретинолом и улучшает процесс заживления эрозий при мокнущей форме дерматоза. Витамин Д при экземе – не менее важная составляющая терапии. Этот компонент предотвращает развитие бактериальных инфекций и укрепляет местный иммунитет.

Еще одна из рекомендаций это употребление амарантового масла: пить 1ч. ложку 2 раза в день во время еды либо после. Также можно наносить его на пораженные участки кожи. Это очень эффективный и полезный продукт. Единственный минус – цена.  Если у Вас будет возможность его приобрести – обязательно купите и попробуйте, Вы не пожалеете. Оно содержит в себе огромное количество витаминов макро и микро элементов, сопутствует быстрой регенерации кожных покровов, заживлению ран, трещин и многое другое.

Факторы, способствующие возникновению заболевания

Таблица продуктов, которые можно и нельзя при экземе
Точной причины заболевания, к сожалению, на данный момент не установлено, однако, факторы, способствующие его развитию, выявить все же удалось.

К таковым относят:

  • частая подверженность стрессам, повышенная тревожность, нервозность;
  • подверженность больного сахарному диабету;
  • нарушения функций ЖКТ;
  • наследственный фактор;
  • склонность к аллергическим реакциям.

Дисгидротическая и микробная экзема

Дисгидротическая сыпь - диета
Дисгидротическая экзема часто локализуется на коже стоп и кистей рук. Для нее характерно появление высыпаний, заполненных серозным веществом. Пузырьки лопаются, возникают подсушенные корочки. Отмечается интенсивный зуд и раздражение.

Меню при истинной экземе составляет лечащий доктор. Из рациона убираются цитрусовые, алкогольные напитки, сладости, мед, копченые и маринованные блюда, еда быстрого приготовления. Мясо выбирают только нежирное, соль лучше ограничить по минимуму.

При мокрой экземе показана молочно-растительная диета. Разрешается употребление кисломолочных продуктов, фруктов, овощей, нежирных супов.

Микробная

Возникает в результате попадания в экзематозные ранки вредоносных возбудителей. На кожном покрове отмечаются волдыри, трещины, ранки. Пациент испытывает сильный зуд.

Диета при микробной экземе основывается на потреблении большого количества творожных продуктов, йогуртов, кефира. Мясо разрешено в запеченном виде. Допускается употребление сортов рыбы с малой жирностью. В диету вводятся разнообразная растительная еда, отвары из овощей.

Поступление витаминов из пищи

Поступление витаминов из еды
При полноценном питании большинство витаминов поступает в организм с пищей.

Достаточное количество витамина А обеспечивает регулярное употребление моркови, болгарского перца, абрикос, яблок, томатов, тыквы. Но нужно помнить, что это жирорастворимый элемент, то есть без жиров он просто не усвоится. Поэтому принято пить морковный сок со сливками, а салаты из болгарского перца, помидоров и других овощей заправлять растительным маслом.

Витамин Е содержится в пророщенных ростках сои и пшеницы, в гречке, перловке, фасоли, орехах, морепродуктах. Но больше всего его в различных растительных маслах.

Витамин С поступает в организм из зелени, цитрусовых, ягод, шиповника, болгарского перца и др.

Источниками витаминов группы В являются злаки, крупы, отруби, цельнозерновой хлеб, свекла, абрикосы, персики, говядина и говяжья печень.

Много полезных жирных кислот в изобилии содержится во всех видах растительных масел, орехах, жирной рыбе и морепродуктах.

Важно помнить, что многие фрукты и ягоды являются не только источником витаминов, но и аллергенами. Поэтому к их включению в рацион нужно относиться с осторожностью, чтобы не спровоцировать новый приступ аллергии и обострения экземы.

Приправы и соусы, которые можно на диете

Диета при экземе на руках не подразумевает употребление фабричных соусов, кетчупа, майонеза, томатной пасты. Пациенты, которые привыкли к питанию, в качестве дополнения к которому используется много приправ и пряностей, должны пересмотреть свои пищевые привычки.

Допустимо использовать нежирную сметану. В качестве приправ к пище — сухой или свежий укроп, петрушку, зеленый лук, репчатый лук. Можно, например, готовить тузлук из сметаны, чеснока, небольшого количества сыра. Этот соус гораздо полезнее майонеза, а на вкус способен дополнить любимые блюда гораздо ярче.

Разница в питании при экземе рук и ног

Фото
Экземы на кистях руках и ногах имеют разную природу. Поэтому предполагаются некоторые различия в питании, в зависимости от локализации заболевания.

Диета при экземе на руках предусматривает употребление продуктов с большим количеством йода и железа, много белковой пищи:

  • нежирное мясо;
  • зелень;
  • морковь:
  • огурцы;
  • нежирная молочка;
  • много воды.

Помимо этого, принимают витамины группы В, Е, А, РР, фолиевую кислоту. Это способствует регенерации кожных покровов. Углеводную пищу — макароны, картофель, выпечку — не употреблять.

При экземе ног нарушен водно-солевой баланс организма. Его восстановлением обусловлен выбор продуктов.

Нельзя есть:

  • жирную пищу;
  • консервы и колбасу;
  • мучные продукты;
  • кофе и чай.

Предпочтительны :

  • супы из овощей;
  • каши без молока;
  • кисломолочные продукты;
  • овощи, салат, укроп, петрушка;
  • кислые ягоды.

Из мяса разрешены: кролик, индейка, курица, постная говядина. Из каш предпочтительны гречневая, овсяная. Дополнительно принимают препараты железа, витамин С, бета-каротин.

Лечение экземы рук методами традиционной медицины

лечение должно быть комплексным

Витамины при экземе рук не способны полностью помочь излечиться от заболевания. Необходимо комплексное лечение. Для этого, помимо прописанных врачом витаминных препаратов, могут быть назначены, следующие средства:

  • антигистаминные препараты, которые помогают бороться с аллергическими реакциями в виде зуда, жжения;
  • мази и крема на кортикостероидной основе. Применяются при тяжелом протекании болезни;
    антибиотические средства, которые назначаются если к первичной экземе присоединяется вторичная инфекция;
  • увлажняющие средства, которые смягчают кожу рук;
  • антисептические, заживляющие мази на основе цинка.

ПОДРОБНОСТИ:   Дуоденит – причины, симптомы и лечение

Также для лечения экземы на руках можно применять методы народной медицины. Их действие проверялось на протяжении многих лет.

В том случае, если заболевание кожи стало своеобразной реакцией организма на определенный продукт, то необходимо исключить его из рациона. Пациенту назначается соблюдение гипоаллергенной диеты, а при сильных отеках лечение проводится с помощью трехдневной бессолевой диеты.

При экземе рук, ног и всего тела используются препараты внутреннего и наружного применения:

  • гормональные мази с глюкокортикостероидами;
  • антигистаминные средства;
  • лечебные мази и крема;
  • охлаждающие примочки;
  • влажно-высыхающие повязки

При экземе назначаются витамины, которые могут приниматься внутрь либо вводиться внутримышечно. Для устранения болевого синдрома и сильного зада показан прием витамина В1. Такие витамины оказывают положительное воздействие на центральную и периферическую нервную систему, а также помогают регулировать водные, углеводные и белковые обменные процессы в организме больного.

При экземе тела, рук и ног обязательно назначают витамины группы В, которые помогают избавиться от неприятной симптоматики заболевания:

  • устраняется сильный зуд;
  • снижается область кожных покровов, пораженных экземой.

Ускоряют процесс выздоровления такие витамины, как пиридоксин и рибофлавин. С их помощью удается нормализовать регенерацию эпидермиса и функционирование сальных желез. На витамины группы В богаты такие продукты:

  • Витамины группы В в продуктах

    Витамины группы В в продуктах

    свекла;

  • виноград;
  • капуста;
  • персики;
  • шпинат;
  • гречка;
  • горох;
  • овес.

В том случае, если экзема рук, ног и других участков кожи переходит в хронический период, то для лечения применяются витамины А и Е. Большое их количество содержится в:

  • калине;
  • моркови;
  • тыкве;
  • говяжьей печени;
  • петрушке.

Витамины А и Е участвуют в купировании и регенерации кожных покров, что ускоряет выздоровление кожи.

При экземе часто назначается примет аскорбиновой кислоты, то есть витамина С. С его помощью удается повысить защитные функции организма человека, что ускоряет процесс выздоровления в борьбе с инфекциями. Такой важный элемент содержится в следующих продуктах:

  • капуста;
  • смородина;
  • петрушка;
  • шиповник.

Часто при экземе назначаются такие витамины, как Витрум Е. Прием такого природного компонента оказывает антиоксидантное действие на организм, стимулирует процесс заживления кожных покровов и способствует легкому усвоению жирных кислот. Многие специалисты при экземе назначают такие витамины, как Аевит. Их прием ускоряет процесс регенерации поврежденного эпидермиса, и улучшает кровообращение.

Что нужно знать о диете при различных формах заболевания

Диета при экземе на руках и ногах, спровоцированная микробной инфекцией, требует незамедлительного отказа от алкоголя, кофе, сладостей, твердого сыра, острых специй. Пища должна быть богатой витаминами и микроэлементами, чтобы укрепить иммунную систему для борьбы с болезнью.

Во время экземы аллергического происхождения питаться придется ограничено, пока не пройдет обострение заболевания. Если конкретный аллерген не выявлен, нужно отказаться от всех продуктов высокой и средней аллергенности. Когда симптомы болезни начнут стихать, не стоит быстро возвращаться к старому рациону. Каждый продукт, прежде исключенный из меню, нужно вводить постепенно, с промежутками в несколько дней. Таким образом можно установить не воспринимаемый организмом продукт. Если же это сделать поспешно, легко спровоцировать новое обострение.

При сухой экземе специалисты рекомендуют ограничить употребление картофеля, морепродуктов, соли. Желательно каждый день готовить каши, свежие соки из допущенных к употреблению фруктов и ягод.

Хроническая экзема — наиболее сложный вид заболевания, так как болезнь постоянно присутствует в организме с поочередными этапами сна и пробуждения. В таком случае диета будет постоянной. Важно все время контролировать состояние своего здоровья, чтобы не вызвать новый всплеск болезни. Необходимо оставить употребление алкоголя. Все меню не должно накладывать нагрузки на пищеварительные органы, потому что их ослабление может дать новый толчок к развитию экземы.

Причины нехватки витаминов в организме

Недостаточность витамином и минеральных веществ называется гиповитаминозом. С данным явлением рано или поздно сталкивается каждый человек.

Наибольшая вероятность проявления гиповитаминоза при следующих факторах:

  1. Однообразность рациона.
  2. Недостаточное употребление свежих фруктов и овощей.
  3. Неверное приготовление блюд, при котором большая часть полезных элементов разрушается.
  4. Злоупотребление алкоголем и курением.

Также нехватку витаминов может вызвать серьезное нарушение процессов переваривания еды и всасывания полезных веществ. Такое характерно при наличии различных заболеваний пищеварительного тракта (как острых, так и хронических) или же при глистных инвазиях.

Не менее вероятен дефицит витаминов и минералов при длительном или бессистемном применении сильных лекарственных препаратов. К таковым могут относиться: сульфаниламиды, антибиотики, противотуберкулезные лекарства и т.д.

Также важно помнить, что повышается расход витаминов при тяжелой физической работе, при длительном умственном труде, при переохлаждении или перегревании организма человека.

Во время беременности и при кормлении ребенка также важно следить за уровнем полезных веществ. Их должно быть достаточно для стабильной работы и организма матери, и малыша.

недостаток витаминов часто является причиной экземы рук

Экзема на руках является следствием многих негативных факторов, влияющих на организм человека. Среди них:

  • дерматологические заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет;
  • сбои в работе нейрогуморальной системы;
  • снижение иммунных сил организма, в том числе вследствие авитаминоза;
  • инфекции, вызванные грибками, вирусами и бактериями;
  • частые контакты с аллергенами: средствами личной гигиены, бытовой химии;
  • длительный прием антибиотических препаратов, которые вызывают дисбактериоз кишечника;
  • повышенная сухость воздуха, особенно в зимний период.

ПОДРОБНОСТИ:   Мумиё при экземе. Лечение экземы с применением мумие, отзывы.

Однако, вызвать появление экземы на руках может и нехватка в организме больного витаминов, особенно группы В и ненасыщенных жирных кислот. К таким органическим кислотам относится линолевая кислота. Она в большом количестве содержится в жирах животного и растительного происхождения, красной рыбе, авокадо, черная смородина, сухофрукты.

Витамин а при заболеваниях кожи

Витамины при экземе рук, которые необходимо принимать, — это витамины группы А, В, С. О пользе каждого из них будут рассказано ниже.

Любые изменения кожи — неровности цвета, прыщи, шелушение, язвы и пр. — сигнал о неполадках в организме. Не следует пытаться избавиться от угрей, фурункулов и других дефектов при помощи их замазывания лечебными и тем более косметическими средствами. Причиной подобных проблем с кожей могут быть неправильный образ жизни, гиподинамия, вредные привычки, переедание или, наоборот, недоедание при несбалансированных диетах.

Роль витаминов в подержании здоровья кожи

Витамины для кожи представляют собой биологически активные вещества, влияющие на состояние здоровья и внешний вид человека. Длительный дефицит витаминов грозит развитием многих заболеваний. При нехватке витаминовкожные покровы быстро тускнеют и приобретают нездоровый цвет. Каждый из 13 витаминов, жизненно необходимых для человека, выполняет определенную роль в организме. Зная функции каждого из них, можно выяснить, какого именно витамина не хватает.

Витамин А (ретинол) оказывает успокаивающее воздействие, снимает воспалительные процессы и способствует разглаживанию растяжек. Он нормализует работу сальных желез, ускоряет выработку коллагена, стимулирует активность клеток и их регенерацию. Помогает устранять пигментные пятна и проблемы, связанные с сухостью и шелушением кожи.

Витамин В1 (тиамин) необходим для борьбы с преждевременным старением, В2 (рибофлавин) ускоряет обменные процессы и улучшает клеточное дыхание, а В5 (пантотеновая кислота) отвечает за гладкость кожи и разглаживание морщин. При кожных заболеваниях эффективен витамин В6 (пиридоксин), фолиевая кислота (В9) помогает избавиться от угрей, а цианокобаламин (В12) способствует обновлению клеток и омоложению кожи.

Другие витамины для кожи

Витамин D замедляет процессы старения и поддерживает тонус кожи. Аскорбиновая кислота (витамин С) укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует выработку коллагена в клетках, ускоряет заживление ран и микротрещин. Токоферол (Е) защищает кожу от ультрафиолетового воздействия, выравнивает цвет и структуру кожных покровов, помогает клеткам обновляться.

Нехватка каждого витамина по-разному проявляется на состоянии кожи лица. Главными проблемами обычно являются жирная или сухая кожа, которые становятся причиной угревой сыпи и фурункулов или, наоборот, явлений шелушения и преждевременного старения кожи.

В том случае, если снижается поступление в организм человека незаменимых жирных кислот и витаминов группы В, то результатом этого становится появление на эпидермисе высыпания различного характера и экземы. Такое заболевание может возникать по причине недостатка в организме такого вещества, как линолевая кислота.

Нередко такая патология диагностируется у детей и взрослых, которые отказываются от употребления растительного масла. В том случае, если рацион больного наполняется таким продуктом как растительное масло, то заболевание исчезает. При экземе назначаются витамины группы В, которые облегчают течение такого заболевания.

Часто причиной развития различных дерматитов и экземы становится недостаточное поступление в организм человека ПАБК. В том случае, если в рационе больного появляются такие витамины, то ускоряется процесс выздоровления. Заболевание часто локализуется на лице, ладонях и предплечье, и ежедневный прием 300 мг никотинамида ускоряет лечение экземы.

ПОДРОБНОСТИ:   Ребенка болит живот доктор комаровский

Недостаточное поступление в организм человека витамина В2 вызывает развитие себорейного дерматита и экземы, которые сопровождаются появлением сильного зуда и специфических выделений. Некоторые сыпи невозможно устранить с помощью различных медикаментозных средств, поэтому при такой патологии назначается прием витамина В.

Малое поступление в организм витамина В6 искусственно вызывает шелушение кожных покровов. При экземе рук, ног и всего тела лечение патологии проводится с обязательным назначением витамина этой группы. Прием такого минерального вещества, как магний, помогает избавиться от проблем с кожей и снижает потребность организма в витамине В6.

Аллергическая и сухая экзема

Экзема подобной формы развивается в результате контакта с продуктом-аллергеном. При помощи исследований определяются данное блюдо и исключают его из питания. Прекращают потребление орехов, сладостей, жареных и копченых блюд, острых специй. Нельзя кушать цитрусовые фрукты, они являются сильными аллергенами.

При аллергической экземе рекомендуется принимать в пищу больше кефира, ряженки, творожных изделий, овощных бульонов.

Приблизительное меню при экземе кистей рук на неделю

Для вашего удобства мы составили приблизительное меню-таблицу на 7 дней. Вы можете придерживаться меню, указанного в таблице. Либо составить дневной рацион самостоятельно, согласно личным вкусовым предпочтениям. Главное-использовать продукты из списка разрешенных.

День Прием пищи Примерное меню
Понедельник Завтрак Омлет из куриных яиц и молока без соли
Второй завтрак Натуральный кефир с ягодами клубники
Обед Филе минтаяна пару без добавления соли и специй
Полдник Батончик мюсли
Ужин Салат из огурцов, без кожи, томатов и зелени, приправленный солью
Вторник Завтрак Бутерброд из отрубного хлеба, куриной грудки и томатов без добавления майонеза
Второй завтрак Натуральный сок из яблок, любой фрукт на выбор
Обед Суп из любой нежирной рыбы без добавления специй
Полдник Смузи из ягод черники без сахара
Ужин Перетертый отварной картофель, приправленный зеленью
Среда Завтрак Гречневая каша с оливковым маслом без соли
Второй завтрак Отвар из цветков ромашки
Обед Суп из томатов, лука и картофеля без поджарки
Полдник Смузи из свежих ягод и клубники
Ужин Стакан свежевыжатого или натурального яблочного сока, салат из отварной свеклы с чесноком без масла и майонеза
Четверг Завтрак Перловая каша на воде с добавлением маленького кусочка масла
Второй завтрак Салат из тертых огурцов, пекинской капусты и томатов
Обед Перетертый суп из куриного филе, картофеля и томатов с добавлением кусочка сливочного масла
Полдник Тарелка свежей клубники
Ужин Тефтели из нежирной говядины, приготовленные на пару
Пятница Завтрак Запеканка из нежирного творога с ягодами и персиком
Второй завтрак Стакан молока с небольшим процентом жирности
Обед Гарнир из брокколи, томатов черри и болгарского перца, филейная часть индейки, приготовленная в рукаве
Полдник Горсть грецких орехов, стакан натурального персикового сока
Ужин  Салат из мяса нежирной телятины, томатов черри и листьев салата, заправленным оливковым маслом
Суббота Завтрак 2 свежих куриных яйца, сваренных вкрутую
Второй завтрак Стакан сока из любого цитруса
Обед Суп из томатов, картофеля и  болгарского перца, приготовленный на нежирном курином бульоне
Полдник Коктейль из клубники, ананаса и ягод малины
Ужин Перетертый отварной картофель, приправленный зеленью
Воскресенье Завтрак Печеные яблоки с медом
Второй завтрак Отвар из шиповника и листьев мяты
Обед Суп с фрикадельками из мяса индейки, приправленный зеленью
Полдник Батончик с мюсли
Ужин Кабачки, тушеные с чесноком и томатами, заправленные зеленью и оливковым маслом

Какие витамины необходимо пить

Нехватка витаминов отрицательно отражается на состоянии внутренних систем и органов. По статистике 75% полезных веществ, которые поступают с продуктами питания, не усваиваются. Некачественная, вредная пища не пополняет запасы полезных веществ. Чтобы помочь пациентам, дерматологи советуют принимать витамины несколькими курсами. Лекарственные препараты профилактируют простудные и кожные заболевания. Сильную иммунную систему сложно сломить бактериальным и вирусным агентам.

Омега 3

Омега 3 при экземе пополняет запас полиненасыщенных жирных кислот, которых не хватает организму при свойственных поражениях данного заболевания. Омега 3 укрепляет иммунитет, улучшает функционирование нервной, сердечно-сосудистой систем, повышает работоспособность головного мозга. Полиненасыщенные жирные кислоты обладают противовоспалительным действием.

В аптеке продается препарат Омега 3 с разными вкусами. Назначается по 1 капсуле трижды в день во время еды. Лекарство проявляет выраженную активность в сочетании с ретинолом, кальциферолом.

Для пополнения запасов полиненасыщенных жирных кислот рекомендуется есть рыбу, водоросли, рыбий, гусиный жир.

Группа В

  • Цианокобаламин витамин В12 назначается при кожных заболеваниях кистей рук, ног. Уменьшают интенсивность зуда, жжения, болевого синдрома. Лекарство борется с шелушением, чрезмерной сухостью кожных покровов.
  • Пиридоксин (В6) входит в состав мазей от различных разновидностей дерматита. Вещество снимает зуд, отечные явления.
  • Тиамин (В1) регулирует деятельность нервной системы, снижает болевые ощущения при экземе, псориазе. Вещество улучшает работу мозга, незаменимый элемент при беременности, кормлении грудью.
  • При данном заболевании пациент раздражителен и находится в депрессивном состоянии. Наблюдается плохое настроение, обусловленное выраженным зудом. Действие Магния В6 при экземе положительно влияет на нервную систему и оказывают комплексное воздействие на состояние пациента. Он успокаивается, меньше расчесывает зудящие участки тела. Похожее название имеет другой препарат магния сульфат. Оказывает противосудорожное, антиаритмическое, антигипертензивное действие. Во время лечения важно не спутать название лекарственных средств.

Огромное количество витаминов группы В содержат овес, свекла, капуста, отруби и другие продукты питания.

Витамин D

Экзема может возникать при нехватке кальциферода. Последний отвечает за пролиферацию, регенерацию кератиноцитов, волосяных фолликулов. Недостаточность элемента проявляется сухостью кожных покровов, шелушением, язвенными дефектами. Длительный прием кальциферола приводит к уменьшению воспалительных явлений на коже. Под воздействием вещества проявляется ранозаживляющий эффект.

Калифорнийские ученые доказали еще одну пользу витамина D при экземе. Белок кателицидин отвечает за состоянием дерма-покровов, предупреждает попадание микроорганизмов в кожные поры. Во время научного исследования пациентам с экземой давали кальциферол. Под его влиянием кожные дефекты исчезли через 20 дней за счет увеличения уровня кателицидина.

Другие

Ретинол воздействует на образование гиалуроновой кислоты, восстанавливает целостность покровов. Молекулы вещества обладают свойствами:

  1. Проникают в глубокие слои кожи, влияют на репаративные процессы.
  2. Повышают стойкость дермы к инфекционным агентам.
  3. Нормализуют обмен питательных веществ.

Чтобы терапевтическое средство подействовало, принимать его рекомендуют вместе с растительными, животными жирами. Лекарство продается в виде капсул, которые можно вскрывать и наносить на кожу.

Аскорбиновая кислота укрепляет стенки кровеносных сосудов, тормозит образование серозной жидкости в экзематозных папулах. Исчезает отек. Способна влиять на выработку глюкокортикостероидов, которые снимают воспалительные процессы.

витамины с огорода

Правильное питание для разных типов экземы

При экземе любого типа можно придерживаться общих рекомендаций, но для каждого вида существуют свои определенные правила, позволяющие избежать обострения.

При экземе рук

Диета должна способствовать облегчению симптомов и переводить заболевание в стадии ремиссии. Регулярное правильное питание помогает снизить вероятность рецидива. Отказаться при такой экземе нужно от сладкого, острого и жареного. Под запрет попадают также полуфабрикаты, маринады, соленья и консервированные продукты.


носители витаминов группы РР и В

Диета при экземе на руках допускать употребление нежирного мяса (лучше индейки и кролика) и рыбу. Но при обострении желательно придерживаться вегетарианского питания. Овощи пойдут организму на пользу, количество картофеля сокращается, а от макарон желательно отказаться совсем.

Чтобы восстановить дефицит витаминов групп PP и B, нужно есть больше листового салата, репы, моркови, брюквы и свежих огурцов. Полезна будет также зелень: петрушка и укроп. Ограничений на количество жидкости обычно нет, но лучше исключить кофе, магазинные соки, алкоголь и газированные напитки.

В некоторых случаях при экземе на руках появляются мокнущие участки. Возникают они при нарушении водно-солевого баланса и воспалительного процесса. При такой патологии диета при экземе исключает продукты, богатые углеводами. В рацион включить можно нежирное мясо, молочное, овощи. Нельзя есть капусту и бобовые, соль при готовке также не используется.

При экземе на ногах

Диета при экземе на ногах исключает продукты с трудноусваевыми жирами. К ним можно отнести:

  • жирное;
  • сладости;
  • мучное;
  • свинину;
  • паштеты;
  • баранину;
  • мясные блюда с маслом.

Во время обострения нужно включить в рацион кисломолочное, каши на воде, овощные супы. В первые несколько дней болезни для очистки организма необходимы разбавленные овощные и фруктовые соки.

Из мясных продуктов стоит отдавать предпочтение отварной или тушеной индейке и крольчатине, отварной свежей рыбе и нежирной говядине. При этом готовить нужно на пару, варить или запекать.

Каждый день в рационе должны присутствовать кисломолочные продукты и растительная пища. На организм благотворно влияет капуста, горох, огурцы, кабачки, морковь, свекла и другие овощи. Листовой и кресс-салат содержат витамин С, железо, йод и каротин, поэтому полезны для больного.

В период ремиссии в рацион полезно добавлять ягоды (малина, черника, рябина, крыжовник, смородина), орехи, бахчевые культуры. Но в период обострения данные продукты противопоказаны.
В обязательном порядке в рационе должны быть каши, особенно овсяная, гречневая и пшеничная. Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, кофе и крепкий чай.

Диета при дисгидротической экземе


диета при дисгидротической экземе

Диета при дисгидротической экземе – это важная составляющая лечения. Дисгидротическое поражений кожных покровов относится к хроническим расстройствам. Больные страдают от периодических высыпаний в виде серозных пузырьков на коже подошв и ладоней. Правильно составленное питание предупреждает аллергические реакции, а значит и проявления недуга.

Прежде всего из рациона необходимо исключить овощи и фрукты красного цвета, а также цитрусовые. Под запрет попадают любые сладости и мучное, сахар можно заменить фруктозой.
Из мясных продуктов подойдут нежирные диетические сорта мяса и рыбы. При этом много аллергенов содержится в копченостях, свинине и утином мясе.

Острое, жареное, перчёное и солёное, также нужно убрать из рациона, так как такие продукты вызывают не только обострение высыпаний и зуда, но и негативно сказываются на функционировании желудочно-кишечного тракта.

Основой диеты являются свежие овощи, фрукты, зелень и кисломолочные продукты. Творог, йогурт, кефир и сыр содержат лактобактерии, незаменимые для кишечника и местного иммунитета. Их регулярное употребление предотвращает рецидивы дисгидротического поражения кожи.

Итак, терапия основана на соблюдении строгой диеты. Придерживаться подобного питания необходимо в течение 1-2 месяцев, а для достижения стойкого результата – на протяжении всей жизни.

Диета при микробной экземе

Диета при микробной диете представляет собой растительно-молочное питание. При данном заболевании кожа покрыта плоскими корочками, при удалении которых появляются мокнущие участки. Чаще всего высыпания появляются на голенях, тыльной стороне кистей, а иногда и на голове. Как правило, список разрешенных и запрещенных продуктов составляет врач. Под запрет попадает кофе, шоколад, специи, соленья, газировка, сыры, алкоголь. Исключением являются растительные аллергены, больному разрешено употреблять орехи, кукурузу, овощи красной окраски, горошек, чеснок. Но при обострении недуга, данные продукты также попадают под запрет.

Основной рацион состоит из овощных супов, пресных каш на воде, речной рыбы, паровых котлет и тефтелей, молочных продуктов. Ограничения касаются и количества специй в еде. Рекомендуется снизить или полностью отказаться от употребления соли и перца. Не стоит забывать и про соблюдение водного баланса, ежедневно необходимо выпивать до двух литров минеральной негазированной воды.

Диета при аллергической экземе

Диета при аллергической экземе направлена на устранение симптомов недуга. Стимулировать появление высыпаний на коже могут не только пищевые продукты, но и пыль, шерсть животных, пыльца, косметические средства и много другое. Независимо от возбудителя, лечебное питание позволяет свести к минимуму проявления болезни. Придерживаться здорового режима нужно не только в период обострения для разгрузки организма, но и в период ремиссии.

Под запрет попадают копчености, колбасные изделия, жареное, жирное, еда со специями. А также морепродукты, консервы, яйца, орехи, цитрусовые, грибы, виноград, газированные напитки, кондитерские изделия.

Необходимо ограничить употребление макаронных изделий, манной крупы, сливочного масла, жирной сметаны и цельного молока.

Рацион должен быть построен на кисломолочных продуктах, постном мясе, светлых фруктах (сливы, смородина, груши, яблоки), овощах и зелени. Можно кушать зерновые хлебцы и изделия из муки второго сорта, топленое и рафинированное масло.

Диета при сухой экземе


диетическое мясо кролика

Диета при сухой экземе предполагает вегетарианский режим питания. Меню построено на белковой и растительной пище. В период ремиссии в рацион можно добавлять слабые мясные бульоны, нежирное мясо и мясные блюда, приготовленные на пару. Обязательно нужно кушать каши, но без масла и соли, овощные запеканки и рагу с минимальным содержанием картофеля. Что касается рыбы, то лучше всего употреблять речную, в запеченном или отварном виде.

Такие молочные продукты, как творог, простокваша, ряженка, йогурт и кефир помогают организму быстрее восстанавливаться и ускоряют процессы регенерации кожи. Очень полезна растительная пищи, к примеру, горох и капуста. Горох содержит много белка, поэтому его лучше кушать в летний период обострения недуга. В ежедневный рацион должна входить морковь или морковный сок, так как в нем много витаминов группы В и каротина. Содержание именно этих полезных веществ у больных экземой существенно занижено.

Если наряду с кожными высыпаниями и зудом появилась гипертония, то стоит кушать фасоль и свеклу, кресс-салат и листовой салат, так как они богаты на витамин С, железо, йод и каротин. При расстройствах желудочно-кишечного тракта хорошо помогает укроп. Зелень можно добавлять в салаты или готовить смузи на основе кефира и укропа.

Источники

  • https://ZaKozhy.ru/ekzema/dieta/
  • http://zkozha.ru/bolezni/ekzema/dieta-pri-ekzeme-na-rukah-i-nogah/
  • https://allergii.info/sovety/vitamini-pri-ekzeme-ruk.html
  • https://SkinCover.ru/dermatity/pravilnoe-pitanie-pri-ekzeme-na-rukah-u-vzroslyh.html
  • http://vysypanie.ru/kozhnye-zabolevaniya/ekzema/vitaminy-v-pomoshh.html
  • https://simptovik.ru/bolezni/ekzema/dieta-i-pitanie.html
  • https://oballergii.info/drugoe/vitamini-pri-ekzeme-na-rukah.html
  • https://medside.ru/dieta-pri-ekzeme
  • http://allergolog.guru/zabolevaniya/dieta-pri-ekzeme-kistei-ruk.html
  • http://pro-allergiyu.ru/vitaminy-pri-ekzeme.html
  • https://MedoDerm.ru/ekzema/dieta-pri-ekzeme.html
  • https://MedoDerm.ru/ekzema/kakie-prinimat-vitaminy-pri-ekzeme.html
  • http://fb.ru/article/447835/dieta-pri-ekzeme-kistey-ruk-primernoe-menyu-razreshennyie-i-zapreschennyie-produktyi
  • https://101allergia.net/zabolevaniya/ekzema/dieta-3.html
  • https://babblecat.ru/vitaminy-kozhnykh-zabolevaniyakh/
  • https://SkinPerfect.ru/ekzema/dieta-spisok-i-menyu
  • https://fitnessdietu.ru/diety/lechebnyye-diyety/dieta-pri-ekzeme.html
  • https://CoriumMed.ru/ekzema/vitaminy-pri-ekzeme.html
  • http://vysypanie.ru/kozhnye-zabolevaniya/ekzema/pravilnoe-pitanie-pri-ekzeme.html

[свернуть]
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...